السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا محتاجة لمساعدتك والاعايزاه ان تساعديني تعطيني رجيم تجيبي لي حل
انا بنت توي صغيرة وزني كبير
عمري 14 ووزنننني 90 تخيلي يادكتورة
حالتي النفسية مو تمام ومدهورة من اشياء كثيرة غير الوزن ومن الوزن بس انا ابي اضعف مو متحمله ساعديني وزني مايوقف عن الزيادة يزيد بزيادة غير طبيعية حتى صرت اخاف اروح
المستشفى عشان لااركب الميزان اخاف حتى من الميزان
ساعددددددددددددددددددددديني

ابي رجيم من عندك ساعديني ارجوو الرد بسرعة لو سمحتي

ان شاء الله حبيبتي اقدر ساعدك

و بدي منك تذكري لي شو بتاكلي خلال اليوم بالتفصيل الممل

ملاحظة: في الايام العادية و ليس في الايام يلي بتكوني متبعة حمية غذائية

بصراحة ماكذب عليك اكلي كثير دسم وانا متندمة على كل مرة اكلت فيها كذا
ااكل شبسات كثير ويمكن كميات غير معقولة
وعصائر طبيعية موز ومانجو افكادو
اسكريم عبارة كل الاشياء اللي تسبب تخنه
و اكل دسم يعني مابعرف يمكن عارفة شاورما بيتزا وكذا
وجبات سريعة هبرجر
اكلي بكميات غير معقولة
والله حاشني الندم مو بقادرةة بسوي اي شيء تقولينه
وساعدينني تكفينن
وبصراحة انا ابي اعرف الوزن المثالي الا لازم اوصل له
انا عمري 14
وزني 90
وطولي 165
واي استفسار انا حاضرة

وانا كمان باكل باستا - بطاطس مقلي - مشروبات غازية - وشيبساتتت - شكولاتة - وكثير
وبصراحة انا قليلة حركة على التلفزيون كثير مابعرف والله اني متندمة كثثثير
حاولي تساعدين محتاجةة كثييير وانا راح اعمل اللي تبينه لكن اتمنى تتابعيني لينن اوصل للوزن المثالي
وشاكرتك انا والله يعلم قد ايش

أوكي حبيبتي بس نزولك ح يكون شوي بطيء

لأنك صغيرة و عشان ما يأثر ع نموك