يسلمووو حبيبتي ام ديمه جزيل الشكر ان شاء الله راح امشي على هذا الجدول واخبرك بالنتائج مودتي وامتناني
كتبت :
شمس الحب1
-
ممكن سؤال غاليتي كيف اعوض عن الحديد اللي بالجسم فيه غذاء معين او ممكن اخذ حبوب الملونه اللي تعوض عن الحديد ممكن او لا مودتي واحترامي
كتبت :
أم ديمة
-
اذا كنت تعانين من نقص يالحديد حاد فأنصحك بأخذ دواء
أما اذا كان بسيط فهو متواجد بكثرة في اللحمة الحمراء و الخضار الورقية متل السبانخ و البقول متل العدس و لكن أغنى مصدر هو اللحمة الحمراء
