أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

اتمنى انك تساعديني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية جودي الجداوية
جودي الجداوية
وردة جديدة
قديم 04-15-2012, 11:49 PM
#1
اسمي شهد وعمري 19 سنة ووزني 90 وطولي 160 او 162
انا انسانه ماتهتم اذا حابه اقلك الصراحه
انا غير منظمة وارادتي قوية احيانا
واحس اني باكل كثير على حسب شهيتي وابدا ما اعمل رياضه وطول الوقت اما عالنت او برسم وانا واقفه

ونفسيتي تعبانه من طفولتي لاني ضخمة ولاني البنت الوحيده بين 4 اولاد
المهم راح اقولك اكلي اليومي من دون الرجيم
الفطور كل يوم ما اشتهي اكل فطور بس اغصب نفسي عشان لا ادوخ فاكل كورنفليكس مع كاسه شاهي بالحليب او مع البيض المسلوق
والغداء هو الوجبه اللي مرره ازووود اكلي فيها , واغلبه بيكون صحن كامل رز ومع دجاج وبعدين اذا لقيت نفسي جيعانه اشرب بعده شاهي مع بسكوت او اللي اشتهيه زي الشوكولاته
وعلطول انام بعد الغداء
ولما اصحى في الليل الاقي نفسي جيعانه ومتوتره جدا وعصبيه فاروح اهجم على اي شي الاقيه قدامي واذا ما لقيت شي ما اكل حاجه
واسهر الين الساعه 2 وبعدين اروح الثلاجه في نص الليل اعملي اي سندوتش او كورنفلكس او احمي رز
وبعده انام

ملاحظة سريعه : انا بتناول عده حبوب مثل ( الشاهي الاخضر , ومتعدد الفيتامينات , وزيت السمك اوميجا 3 , ومضادات الحساسيه , واحيانا مهدئات ومنومات اتناولها عن طريق الشاي او الحبوب وتساعد على تخفيف الوزن )
الصورة الرمزية أم ديمة
أم ديمة
اخصائية تغذية
قديم 04-16-2012, 09:28 AM
#2
اسمي شهد وعمري 19 سنة ووزني 90 وطولي 160 او 162
انا انسانه ماتهتم اذا حابه اقلك الصراحه
انا غير منظمة وارادتي قوية احيانا
واحس اني باكل كثير على حسب شهيتي وابدا ما اعمل رياضه وطول الوقت اما عالنت او برسم وانا واقفه
ونفسيتي تعبانه من طفولتي لاني ضخمة ولاني البنت الوحيده بين 4 اولاد
المهم راح اقولك اكلي اليومي من دون الرجيم
الفطور كل يوم ما اشتهي اكل فطور بس اغصب نفسي عشان لا ادوخ فاكل كورنفليكس مع كاسه شاهي بالحليب او مع البيض المسلوق
والغداء هو الوجبه اللي مرره ازووود اكلي فيها , واغلبه بيكون صحن كامل رز ومع دجاج وبعدين اذا لقيت نفسي جيعانه اشرب بعده شاهي مع بسكوت او اللي اشتهيه زي الشوكولاته
وعلطول انام بعد الغداء
ولما اصحى في الليل الاقي نفسي جيعانه ومتوتره جدا وعصبيه فاروح اهجم على اي شي الاقيه قدامي واذا ما لقيت شي ما اكل حاجه
واسهر الين الساعه 2 وبعدين اروح الثلاجه في نص الليل اعملي اي سندوتش او كورنفلكس او احمي رز
وبعده انام

ملاحظة سريعه : انا بتناول عده حبوب مثل ( الشاهي الاخضر , ومتعدد الفيتامينات , وزيت السمك اوميجا 3 , ومضادات الحساسيه , واحيانا مهدئات ومنومات اتناولها عن طريق الشاي او الحبوب وتساعد على تخفيف الوزن )
طيب حبيبتي بدي منك تتأكدي كم طولك بالضبط
و بالنسبة لنظامك بالاكل بدنا نحاول قدر الامكان تغييره الى الاحسن

و هذه الحبوب اتمنى عليك انك توقفيها بس الاوميجا 3 خليك عم تاخذي
و سؤال هل تم وصف الادوية المضادات للحساسية و المهدئات من قبل دكتور؟؟
الصورة الرمزية جودي الجداوية
جودي الجداوية
وردة جديدة
قديم 04-22-2012, 04:02 PM
#3
لا بي ابويا اعطاني هيا , لانو عندنا قط
وبصراحه يا ام ديمة انا مره مره يائسه وكرهت كل شي
شكلي بدخل نادي واحاول اني اهتم بنفسي اكثر

العلامات المرجعية

اتمنى انك تساعديني


« ساعدؤؤؤؤؤؤني فيكم تقوليلي؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجو ان تساعدينى نهودة مسجات الجوال 2 12-22-2010 11:18 PM
ممكن تساعديني حركات أرشيف رجيم 4 10-19-2010 11:32 PM
ممكن تساعديني د .فوز كاندي قيرل أرشيف رجيم 2 07-20-2010 02:10 AM
ممكن تساعديني ^_^ p!nk flower أرشيف رجيم 3 06-14-2010 02:16 PM
ممكن تساعديني سنيورة أرشيف رجيم 4 02-15-2010 03:40 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:55 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل