ساعديني ام ديمه
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
مها يحيا
-
انا اسفة نسيت اسئل كم ينزل في الاسبوع
كتبت :
أم ديمة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مها يحيا:
تسلمي يارب يعطيكي حتى يرضيك يارب بس بسئلك تلتي كوب رز كم تعادل يعني مافهمت والحمية هادي اطبقها ع طول واللا بس اسبوع وكمية الخبز قطعتين مو كتير عليا واسفه ع الاطالة
ثلثي كوب يعادل 5 ملاعق طعام كبيرةتسلمي يارب يعطيكي حتى يرضيك يارب بس بسئلك تلتي كوب رز كم تعادل يعني مافهمت والحمية هادي اطبقها ع طول واللا بس اسبوع وكمية الخبز قطعتين مو كتير عليا واسفه ع الاطالة
على طول
تقصدي التوست؟ اذا كان وسط 2 بس اذا كان كبير فهو 1 و نصف
بينزل من كيلو الى 3 ع حسب الجسم
بس انت وزني بعد 10 ايام
