مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ساعديني ام ديمه

ريجيم مناسب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إلي أخصائية التغذية ام ديمة
أنا ابغى حمية مناسب خصوصا اني خسيت 26 كيلو وزني حاليا 100 وطولي 156 وعمري 33
بصراحة انا ماعاد عرفت ايش اسوي من حميات لانو وزني ثابت ارجو تساعديني الله يحفظك ، مافي شي معين احبو في الاكل عادي ، لكي كل تقديري على مجهوداتك
اهلا و سهلا فيك حبيبتي

بس يا ريت لو تذكري لي أمس شو أكلتي بالتفصيل لو سمحتي
الاسبوع هادا سويت رجيم الزبادي وع طول الضغط والسكر نازل يعني اكل زبادي 3 وجبات رئيسية وامارس الرياضه ساعه ونص
حبيبتي هذا الريجيم مش منيح لصحتك
بس هل انت عندك مشاكل صحية ؟؟
لا الحمدلله بس عندي قيلون عصبي بتحسس من الحليب
اوكي ان شاء الله بأقرب وقت بحطه لك
1 2  3