انا طولى 160
وزنى 83
عمرى 25
طيب انا قاعدة من الصبح قرات عن وصفات اعشاب كتير تساعد جانب النظام والرياضه مثلا لتنحيف البطن الزنجبيل مع الشاى الصينى مع القرفه والوصفه التانيه بذور الكتان مع الزبادى والوصفه الثالثه البقدونس المغلى الوصفه الرابعه خل التفاح معلقتين على كوبين يعنى هناك العديد من الوصفات بس انا هستخدمها لمدة شهر وبعدين همتنع عنها مدة ايه رايكى وقوللى نظمك وخلينا نتفق مع بعض على نظام لمدة اسبوع على حسب امكانياتنا ونشوفمين هتخس اكتر واهم شى نلتزم بالرياضه انا بجد متحمسه اوى انك معايا ونشجع بعض
