رشيقآت آلمستقبل ][ توتي & قلبك & شوشو & نيسآن & عاشقه][

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نيسآن

وآنآ متحمسه كتيييييييييييير ونفسي آنقص وزني
بالنسبه لـآلي آنآ مآ بحب آتبع نظآم غذآئي >> مآ بلتزم
بس بحآول آخفف آكل وآلعب ريآضه وآن شآء آلله رح آجرب آلوصفآت آللي قولتيهآ
شو رآيك متى نبدآ ؟؟

كتبت : توتى فروتى$

من اليوم طبعا نظامك ايه اليوم شو هتغدى وتتعشى والمشروبات والرياضه

كتبت : نيسآن

آلغدآ .. مآ بعرف لسآتني مآ قررت ^__^؛

آمآ بآلنسبه للعشآ .. فآنآ مآ بتعشى .. بكتفي بحبة فوآكهه وبس

وآلريآضه .. نص سآعه

وآلمشروبآت شآي آخضر مع زنجبيل "2"

كتبت : توتى فروتى$

نظامى اليوم ان شاء الله
كوب زنجبيل بالقرفه قبل الغذاء
الغداء 7 ملاعق فول وربع رغيف طبعا فول بدون ملح بالفلفل الاسود والليمون
العصر برتقالتين
رياضه بطن ربع ساعه والدراجه الرياضيه ربع ساعه ورقص ربع ساعه هههههههههههه
المغرب كوب زنجبيل بالقرفه
العشاء زبادى خالى من الدسم

كتبت : توتى فروتى$

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسآن:
آهآ بآلتوفيق يآبطه

ههههههههههه آلرقص آول ريآضه بعملها ^_^

*آلزنجبيل وآلقرفه ... بينقص وزن ؟ .. جربتيه ؟؟

والله بقالى اسبوعين باستخدمه ساعات احس بالفرق وساعات لا بس انا مش متنظمه فيه بس هتنظم من اليوم ولمدة شهر واشوف

رشيقآت آلمستقبل ][ توتي & قلبك & شوشو & نيسآن & عاشقه][

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كنافة بسيطة وسهلة

التقوى ثمارها وفضلها ومزاياها