طلب النجدة ارججججججججججججكم

اولا السلام عليكم انا عندي مشكلة كبيرة واتمنئ منكم المساعدة ارجوكم انا تعبانة نفسيا انا متزوجة وعندي 3بنات انا وزني 100 وطولي 160ابي انزل وزني ارجوكم ساعدوني ايش اسي اتا تعبان وايد وتعبت معاي بناتي وزوجي بعصبيتي انا خلاص تعبت وياست ارجوكم اعطوني حل:0 0003251:

شدي حييييييييلك واعملي رجيم
اهم شئ قوووووووووووووي العزيمه والهمه
وربنا يوفقك

أهلا و سهلا فيك حبيبتي

بس ما لازم تعملي بحالك هيك كوني قوية و شدي حيلك
و ان شاء الله مع الوقت بيمشي الحال بس أهم شي انك تكوني ايجابية

كم عمرك؟؟ و ما هي الاطعمة التي لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الريجيم

أنا ان شاء الله سأعد لك نموذج و لكن أفضل ان تتابعك أخصائية تغذية و ذلك لضمان نزولك الوزن الزائد

اهلين حبيبتي ام ديمة مشكورة كتير والله كنت استنئ منك هي الكلام اولا عمري 30تانيا المشكلة ان معندنا اخصائية تغدية في بلدي ها> هو المشكل وكمان انا برضع بنتي الصغيرة اما من ناحية الاطعمة انا ماعندي مشكل المهم اني انزل وزني اريد برنامج لتنزيل الوزن وعندي سؤال هل النوم في الصباح يزيد الوزن شكرا حبيبتي ربنا يخليك