محتاجة جواب ضروري

السلام عليكم شخباركم ي حلوين حبيت استفسر عن شي انا اعمل رجيم هل لازم اصلح يوم مفتوح واكسر فيه الرجيم ؟ يعني 7 ايام رجيم والثامن يوم مفتوح ثم ارجع...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
لولاتي
اخر تحديث
محتاجة جواب ضروري

السلام عليكم

شخباركم ي حلوين

حبيت استفسر عن شي

انا اعمل رجيم هل لازم اصلح يوم مفتوح
واكسر فيه الرجيم ؟

يعني 7 ايام رجيم والثامن يوم مفتوح ثم ارجع للرجيم

هل لازم وضروري؟!
اذا نعم ... ايش فايدته

وهل باليوم المفتوح اصلح رياضه ولا لا ؟

واكل اي اكل من دون حساب ؟

وشكرا
لولاتي
معقوله 46 مشاهدة ومافي ولا ود
أمواج رجيم
سوي رياضةفي كل الايام
نيسو50
اليوم المفتوح مو ضروري كل اسبوع يعني ممكن مرة بالشهر

فائدته انك تكسري ملل الدايت علشان ما تخبصي وعلشان تحسي بالايام العادية انه في يوم بتقدري تاكلي اللي نفسك فيه... وكمان فائدته انك تكسري النظام المتعود عليه جسمك حتى يضل ينزل بالدايت
وطبعا مفتوح بحساب .....يعني كلي الوجبة الاساسية اللي بدك اياه وما ضلي تخبصي طول النهار خلي الوجبتين الثانيتين خفيفة....

وطبعا الرياضة ضرورية بكل الايام اذا في مجال
لولاتي
عطر الفل
نيسو 50
يعطيكم العافيه ع إفادة
*

التالي
السابق