مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

أم ديمة اتمنى تسساعديني

صباح/مسساآء الخيــر

اخصائيتنا أم ديمة

ياليت تسساعديني الله يعطيك العافيه ياااارب


أنا طولي 166 ووزني 86 ونصص وعمري 23 وآنسسة ..

ياليت تعطيني الوزن المثالي لي ..

وفكرت أبدا برجيم النقاط هل تأيديني عليه أو لا لأن مع تجارب البنات كثيييير اللي استفادوا منه ..

وايش تنصحيني اعمل رياضة وكم راح يكون معدل نزولي اسبوعيا او شهريا ..

ياليت تسساعديني وبكووون مشكووورة لك ..