أحس زمان ماكتبت يومياتي
يوميات الاسبوع الثالث اليوم الخامس
الفطور
جبنة بيضاء +2 توست اسمر + ملعقة عسل
الغداء
أكلت بسكوت (( أدري خبصت هون))
العشاء
أخذت فري بس تقريباً خبصت حبتين بالفري ((لاني أكلت قطعة حلو + 2 فطاير +بروستد))
يوميات الاسبوع اثالث اليوم السادس
الفطور
جبنة بيضاء +2 توست اسمر +ملعقة عسسل
الغداء
أخذت بس (( فنجان ارز )) وحذفت شوربة الخضار واللحمة
العشاء
ملعقة لبنه + 1 توست اسمر
الرياضة ((ربع ساعة تمارين عامة للجسم )) ((3 ساعات أعمال منزليه))+ ((مشي ساعة في السوق))
يوميات الاسبوع الثالث اليوم السابع
الفطور
جبنة بيضاء + 2 توست اسمر + ملعقة عسسل
أكمل باقي يومياتي في الليل ان شاءالله