يارب حقق منايه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أنفاس
-
باقي يومياتي حق امس
العشاء / أكلت بس شريحة توست اسمر

.
.

يوميات الاسبوع الثالث اليوم الرابع
الفطور
جبنة بيضاء لايت+ 2 توست اسمر + ملعقة عسل
الغداء
إن شاءالله هيكون(( أرز مطبوخ+ ملوخيه ))


كتبت : هيونة22
-
اليوم فطرت حليب وتوسته بر وماتغديت وتعشيت رز وقطعه دجاجه
كتبت : أنفاس
-


أحس زمان ماكتبت يومياتي

يوميات الاسبوع الثالث اليوم الخامس
الفطور
جبنة بيضاء +2 توست اسمر + ملعقة عسل

الغداء
أكلت بسكوت (( أدري خبصت هون))
العشاء
أخذت فري بس تقريباً خبصت حبتين بالفري ((لاني أكلت قطعة حلو + 2 فطاير +بروستد))

يوميات الاسبوع اثالث اليوم السادس
الفطور
جبنة بيضاء +2 توست اسمر +ملعقة عسسل
الغداء

أخذت بس (( فنجان ارز )) وحذفت شوربة الخضار واللحمة

العشاء
ملعقة لبنه + 1 توست اسمر

الرياضة ((ربع ساعة تمارين عامة للجسم )) ((3 ساعات أعمال منزليه))+ ((مشي ساعة في السوق))


يوميات الاسبوع الثالث اليوم السابع

الفطور
جبنة بيضاء + 2 توست اسمر + ملعقة عسسل

أكمل باقي يومياتي في الليل ان شاءالله



كتبت : هيونة22
-
اليووووووووووووووم بوزن واجيب لكم الفجعه الكبيره ههههههههههههههههه
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11

التالي
السابق