وزني 160 ساعدوني

السلام عليكم انا عندي مشكلة زيادة الوزن بشكل كبير وزني 160 و طولي 163 و عمري 21 :icon9: اعاني من السمنة من وانا صغيرة و بدا يكبر معاي الموضوع سنة ورا...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
الصراحة
اخر تحديث
نجلاء أختى الله يحققلك مبتغاك
صدقينى مو مشكلة 160 و لا اى شئ امام إرادة الإنسان
شوفى أحكيلى على نظام حياتك بالتفصيل من أول ما تصحى لين تنامى
و رح أعطيك نظام حلوووووووو
ما راح أحرمط من شئ بس راح أعدلك الكميات
أوكى
لو مش عايزة تتدهولى هنا ابعتيلى على الخاص انتظرك
موفقـــــــــــــــــــــة
نجلاء بنت النيل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
نجلاء أختى الله يحققلك مبتغاك
صدقينى مو مشكلة 160 و لا اى شئ امام إرادة الإنسان
شوفى أحكيلى على نظام حياتك بالتفصيل من أول ما تصحى لين تنامى
و رح أعطيك نظام حلوووووووو
ما راح أحرمط من شئ بس راح أعدلك الكميات
أوكى
لو مش عايزة تتدهولى هنا ابعتيلى على الخاص انتظرك
موفقـــــــــــــــــــــة
لا هقولك كيف اقضي يوم
اولااا شي بنام الفجر الساعة 8 الصبح وبصحي 6 المغرب
ثانيا انا مأجلة دراستي وكل شي لحد ماوزني ينزل لانو مااقدر اواجه الناس بوزني دة
وحاولت كم مرة اصلح نومي بس ماقدرت .. :(
المقدسية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجلاء بنت النيل:
لا هقولك كيف اقضي يوم
اولااا شي بنام الفجر الساعة 8 الصبح وبصحي 6 المغرب
ثانيا انا مأجلة دراستي وكل شي لحد ماوزني ينزل لانو مااقدر اواجه الناس بوزني دة
وحاولت كم مرة اصلح نومي بس ماقدرت .. :(
أولا: أسألك الله الكريم أن يعينك ويحققلك أمانيك .
ثانياً : هذا أول شيء خطأ وخطأ كبير مدة نومك وطريقتها يعني النوم الطبيعي ليلاً ويكون 8 ساعات أو 9 ساعات .
وأنتي يا أختي تنامي نهاراً ووقت طويل تقريبا 11 ساعة، لا تتركي نفسك على هواها وأنا سوف أتكلم معك بكل صراحة ووضوح وبدون مجاملات .. يعني بهذه الطريقة في النوم لا توجد صلاة في وقتها !! صح ؟ ولا توجد حركة ؟ ولا يوجد هواء طبيعي تستنشقيه صباحاً ؟ ولا توجد وجبة إفطار خفيفة + وجبة غداء متكاملة + خروج بعد العصر لمسجد أو جولة خفيفة تهضمي فيها وجبة الغداء + وجبة عشاء خفيفة (فاكهة مثلاً) .. فكل هذا من أساس الجسم الصحي السليم ، جربي أن تقاومي نفسك وتنهضي من هذا السرير المنوّم وتنهضي منه الساعة 9 صباحاً وأنتِ راغبة في النوم وستجدي نفسك الساعة 11 مساءً تتخيلين السرير وتتمنين النوم فما عليك إلا أن تأكلي فاكهة وتشربي كوب حليب وتنامي .
أما بالطريقة التي أنتِ عليها فهي خاطئة جداً ، حتى ولو نظرنا لها من اقتران الصلاة ببعضها احذري احذري احذري ولا تستهيني بالصلاة فأول أسباب الدخول لجهنم والعياذ بالله قال تعالى : "قالوا ما سلككم في سقر قالوا لم نك من المصلين.."
وأنا معكِ حبيبتي وإن شاء الله أتكفل بمتابعتك وتشجيعك وأنا أيضاً وزني كان 123ك والآن والحمد لله بعد الرجيم صرت 113ك ومازلت أقاوم .
في انتظار ردك .
أمواج رجيم
اسالي ام ديمة
دموع سوريه
شوفي حبيبيتي الانسان ما عرف النجاح الا من بعد اخطاء وهذا الاخطا كان مفتاح النجاح وانتي بنت شجاعه انك خبرتينا بااخطائك وهذا راح ايكون سر نجاحك اتاكدي ان في داخلك انسانة قويه راح تهزم الضعف يلي انتي فيه
وانا بنصحك برجيم الدكتور فادي مععععع الصبرررر لانه مفتاح الفرج
نجلاء بنت النيل
شكرا حبيبتي بس ياريت تكتبيلي رجيم الدكتور فادي ؟
الصفحات 1  2  3 4 

التالي

ممكن مسآعدتي ؟

السابق

ابغى اكون متميزه في العيد

كلمات ذات علاقة
160 , ساعدوني , وزني