مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

وزني 160 ساعدوني

السلام عليكم
انا عندي مشكلة زيادة الوزن بشكل كبير وزني 160 و طولي 163 و عمري 21

اعاني من السمنة من وانا صغيرة و بدا يكبر معاي الموضوع سنة ورا سنة لحد ما وصلت للوزن الكبير دة

انا رحت لدكتور وعملي فحوصات وقالي الانسولين عندي زائد بشكل كبير و ممكن يجيلي سكري

واداني حبوب كتير منها فيتمينات كتيرة جدا .. هل الفيتميان تزيد الوزن او كدة ؟

وكمان عطاني رجيم كيميائي و انا والله ارادتي ضعيفة جدااااااا احب الاكل موت وانا مسوية ربط معده بس ولا له اي فائد غير اني باكل بطيئ عشان لا اخنق

ساعدوني كيف اقوي ارادتي و كيف ممكن انزل بسرعة رجاء ساعدوني والله انا جالي اكتئاب وكرهت الحياة كلها

آسفة طولت عليكم رجا لا تنسو تردو علي و تقولولي شو اسوي
الله يعينيك ويشفيك


حبيبتي انت وزنك كتييييييييييييير عالي ....ما لازم تحكي ارادتي ضعيفة ابدا ابدا

ولازم تبداي فورا بدايت مو رط الكيميائي ...في في المنتدى كتير رجيمات
ابحثي عن واحد يناسبك وتكوني مرتاحة عليه نفسيا حتى تقدري تستمري
وارادتي ضعيفة هدا مو سبب !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بالآخر هاي صحتك واذا انت ما اهتمت فيها انت الخسرانة
حبيبتي بنت النيل اهم شي انا ماراح اقولك اراده والكلام هذا كله راح اقولك اهم حاجه صحتك
بمعني فكري بنفسك شوي بمعني انو ما حد راح يفيدك اذا تعبتي من زيادة الوزن
يعني لازم تفكري شوي بعيد عشان تقدري تستمدي الاراده الا انتي راح تقدري توصلين لها عن طريق تشجيعك لنفسك قبل اي انسان يشجعك
وانا راح اساعدك في اشياء انا سا عدتني في نزول بعض من وزني وما زلت اكا فح عشان اقدر انزل الوزن الباقي
اول شي تتوكلي علي الله سبحانه وتعالي وتستمدي منه القوه وتقولي يارب واكثري منالاستغفار
2- لازم تتا بعك اخصائية تغذيه تكون شاطره وركزي علي كلمة شاطره لانو اذا ما كنت شاطره راح تتعبك وتحطمك من الداخل وراح تعطيك رجيم قاسي ماراح تقدري تتحمليه
وعلي فكره الرجيم الكميائي رجيم صعب وماراح تقدري تستمري فيه لاني جربته وما قدرت ابدا
3- حطي في بالك انو وزنك ماراح ينزل بسرعه ابدا مهما تعملي راح يا خذ وقت وغير كذا
راح يجي وقت ويثبت
4- لازم تعرفي انو الرجيم راح يكون بس تغير لعادتك الغذائيه فقط يعني تخفيفي الاكل تتجنبي الاشياء الدسمه تستخدمي كل شئ خالي الدسم السكر تلغيه من حياتك المشروبات الغازيه بمعني انو راح يكون رجيم صحي
5- كمان ياريت تسجلي في نا دي رياضي تقدري تتا بعي مع مدربات فيه والسباحه كمان ممتازه كثير في نزول الوزن
6- را ح تتعبي اول شهر وراح تتضعفي قدام الاكل بس هذا لازم عشان الجسم يبداء يتخلص من عادة الاكل الي بل فاضي والمليان
انا اسفه طولت عليك بس حبيت اساعدك لاني حاسه بشعورك
ان شاء الله اني اكون افدتك وان شاء الله الاخوات يدخلوا ويفيدوك من تجاربهم
تقدري تدخلي اقسام الحميه وتشوفي التجارب وتقري كثير عنها صراحه تعطي اراده وتحفيز
الله يوفقك ويعينك يارب
بنت النيل
مصرية يا أهلا بيكى
عندك كام سنة يا قمر
ووزنك دة صح انتى متأكدة منة
حبيبتى
الصحة تاج لنا و أنتى هنا تتعبى نفسك
حاولى غيرى نظام حياتك
اكتبلنا بتحبى اية بالاكل
ويا ترى نفسك تغيرى بلبسك
حبيبتى لا قدر الله لو جالك سكر إية الحل
انا رحت لدكتور وعملي فحوصات وقالي الانسولين عندي زائد بشكل كبير و ممكن يجيلي سكري
حيكون الآكل موجود وحتى لو حبيتى تأكلى منة ما بتقدرى
شوفى يا قمر مثل ما قالت إختنا
توكلى على الله وإستعينى بة
وحاولى حطى لنفسك هدف
الدنيا مش أكل وشرب
الدنيا صحة وحيوية ولبس جميل منسق
عندك فرصة تغير حالك للآفضل
غيرى عادتك
الآكل ما حيطير
الصحة هى الا حتطير
حبيبتى لو عايزة تساعدى نفسك
وتكونى على إستعداد للتغيير
كلنا هنا تحت أمرك
إطلبى وحتلاقى إلا حابب يساعدك لوجة الله
منتظراكى تتوكلى على الله وتبدئى تغيرى حياتك
لحياة أفضل ترضى الله وترضيكى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
الله يعينيك ويشفيك


حبيبتي انت وزنك كتييييييييييييير عالي ....ما لازم تحكي ارادتي ضعيفة ابدا ابدا

ولازم تبداي فورا بدايت مو رط الكيميائي ...في في المنتدى كتير رجيمات
ابحثي عن واحد يناسبك وتكوني مرتاحة عليه نفسيا حتى تقدري تستمري
وارادتي ضعيفة هدا مو سبب !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بالآخر هاي صحتك واذا انت ما اهتمت فيها انت الخسرانة
والله عارفة انو وزني ضخم وحتى استحي اقولوا لاي احد
بس الدكتور قالي جربي هالرجيم هو مش مكتوب عليه كيميائي بس هو شوي صعب و ينزل بالشهر من 20الى30 كيلو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجيه عفو ربها:
بنت النيل
مصرية يا أهلا بيكى
عندك كام سنة يا قمر
ووزنك دة صح انتى متأكدة منة
حبيبتى
الصحة تاج لنا و أنتى هنا تتعبى نفسك
حاولى غيرى نظام حياتك
اكتبلنا بتحبى اية بالاكل
ويا ترى نفسك تغيرى بلبسك
حبيبتى لا قدر الله لو جالك سكر إية الحل
انا رحت لدكتور وعملي فحوصات وقالي الانسولين عندي زائد بشكل كبير و ممكن يجيلي سكري
حيكون الآكل موجود وحتى لو حبيتى تأكلى منة ما بتقدرى
شوفى يا قمر مثل ما قالت إختنا
توكلى على الله وإستعينى بة
وحاولى حطى لنفسك هدف
الدنيا مش أكل وشرب
الدنيا صحة وحيوية ولبس جميل منسق
عندك فرصة تغير حالك للآفضل
غيرى عادتك
الآكل ما حيطير
الصحة هى الا حتطير
حبيبتى لو عايزة تساعدى نفسك
وتكونى على إستعداد للتغيير
كلنا هنا تحت أمرك
إطلبى وحتلاقى إلا حابب يساعدك لوجة الله
منتظراكى تتوكلى على الله وتبدئى تغيرى حياتك
لحياة أفضل ترضى الله وترضيكى
مرسيه ليكي كتيرررر واه انا مصرية بس عايشة بـ دبي
عمري 21
و اه والله وزني صح ليش اكذب واقول وزن كبير شو هستفييييد
وكلامك صح بس انا مشكلتي شوية مستهرة ومن يوم ماعرفت النت وحياتي باظت بقيت مااطلع ابدا والله بقالي فوق ال5 سنين الان محبوسة بالبيت بس اطلع مشاوير صغيرة وارجع للنت بس الان اشتركت بجيم والحمدلله انا حركتي خفيفة وبحاول ابدا جادة
شكرا ليكي لي كلامك
1 2  3  4