خطوات لراحتك النفسية
مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
كتبت :
أم عمر و توتة
-
خطوات لراحتك النفسية
================
1- حدد أهدافك القريبة و البعيدة فهي الدافع لانجازك و نجاحك.
2- لا تكون أسير الماضي السلبي و اشغل حاضرك بتنفيذ أهدافك.
3- ثق بنفسك و قدراتك في التعامل مع كل المواقف.
4- اشطب مفردة المستحيل من قاموسك.
5- نظم وقتك ووزعه حسب أولويات يومك.
6- لا تبالغ في الخوف أو التوجس من المجهول لأنه غيب.
7- ليس هناك ايجابي مطلق ولا سلبي مطلق وإنما طريقة تفكيرك تحدده.
8- ابحث عن الأشياء التي تشعرك بالسعادة و استمتع بها.
9- لا تبالغ في محاولتك إرضاء الآخرين على حسابك.
10- توقع النجاح دائما و تقبل الفشل و تعلم منه.
