لا تتركيني اعاني ( وربي تعبت من سمنتي )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دبدوبة سمراء
-
السلام عليكم وررحمة الله وبركاتة
بطرح مشكلتي واتمنى تساعديني ماادري يمكن الامل على يدك
انا ليا مسجلة با المنتدى سنتين
للاسف كان وزني 100 وصلت الين 95 كيلو
ولاني عارفة انزل الباقي كل مااتبع رجيم لازم يخرب اقول اعوض اليوم الي بعده بس للاسف ماني قادرة اقاوم
خصوصا في انواع من الاكل هي الي بتخني بس مااقدر استغني عنها ابد
مثل الخبز هذا اهم شي لازم يكون متواجد عندي بكل وجبة
نفسي اخفف منها بطريقة صحية حاولت اني اكل على الفطور شريحتين توست والغداء شريحتين توست والعشا شريحة وحدة صح كثير وللاسف مانزل وزني ابد
اذا نزل يوصل الين 93 كيلو وبس ولا عاد ينزل اكثر ويرجع مرا ثانية 95 ابغى انزل الين 80 كيلو على الاقل
مع ان الوزن المثالي ليا مابين 55- 65 كيلو بس ابي من بداية شهر 6 الين نهاية اكون متخلصة من 90 وداخلة في الثمانين وربي تعبت نفسيتي كل شي مااني قادرة ابي نظام معين امشي علية
ارجوكي قوليلي ايش اكل في الفطور - الغداء - العشاء بحيث مايخليني ادوخ وانا اعمل رياضة
وكمان فية شي ثاني الموية مااقدر اتجاوز اكثر من 4 كاسات فقط في اليوم لما اشرب كاسة وحدة على الريق ادوخ مااقدر ابغى اشرب 8 كاسات دليني تكفييييييين
جزاك الجنة ابي مساعدتك ليا
ملاحظة | وزني حاليا 95.7
طولي 163
لاتتركيني اعااني من ها المرض ( السمنة )
بطرح مشكلتي واتمنى تساعديني ماادري يمكن الامل على يدك
انا ليا مسجلة با المنتدى سنتين
للاسف كان وزني 100 وصلت الين 95 كيلو
ولاني عارفة انزل الباقي كل مااتبع رجيم لازم يخرب اقول اعوض اليوم الي بعده بس للاسف ماني قادرة اقاوم
خصوصا في انواع من الاكل هي الي بتخني بس مااقدر استغني عنها ابد
مثل الخبز هذا اهم شي لازم يكون متواجد عندي بكل وجبة
نفسي اخفف منها بطريقة صحية حاولت اني اكل على الفطور شريحتين توست والغداء شريحتين توست والعشا شريحة وحدة صح كثير وللاسف مانزل وزني ابد
اذا نزل يوصل الين 93 كيلو وبس ولا عاد ينزل اكثر ويرجع مرا ثانية 95 ابغى انزل الين 80 كيلو على الاقل
مع ان الوزن المثالي ليا مابين 55- 65 كيلو بس ابي من بداية شهر 6 الين نهاية اكون متخلصة من 90 وداخلة في الثمانين وربي تعبت نفسيتي كل شي مااني قادرة ابي نظام معين امشي علية
ارجوكي قوليلي ايش اكل في الفطور - الغداء - العشاء بحيث مايخليني ادوخ وانا اعمل رياضة
وكمان فية شي ثاني الموية مااقدر اتجاوز اكثر من 4 كاسات فقط في اليوم لما اشرب كاسة وحدة على الريق ادوخ مااقدر ابغى اشرب 8 كاسات دليني تكفييييييين
جزاك الجنة ابي مساعدتك ليا
ملاحظة | وزني حاليا 95.7
طولي 163
لاتتركيني اعااني من ها المرض ( السمنة )
كتبت :
نجلاء بنت النيل
-
والله انا وزني اضعاااف وزنك ومشكلتي نفس مشكلتك ارادتي زيرو 
بس اليوم بدات رجيم كيميائي وماعارفة هقدر اكمل فيه او لا ربنا يستر
وبدعيلك بالتوفيق اختي
بس اليوم بدات رجيم كيميائي وماعارفة هقدر اكمل فيه او لا ربنا يستر
وبدعيلك بالتوفيق اختي
