الحمدلله

بسم الله الرحمن الرحيـــــم


السلام عليكم اخوااتي ،،صراحــــــة رجيمـــي نفع معي بتنزيل ووزني ونا لاحظتــ بجسمي اني نحفت حتا ملابسي وسعت اشووي صارلي سبعه أيــام ماشيه عليه ولازم كل يووم أشرب كوب شاي أخضــر طبعا بدون سكرر وراح استمر عليه لمده سته اشهر انشاء الله،بصراحه جااب نتيجه هاالريجيم بصرااحه كثير متففائله اووصل للوزن المطلوبـ أدعووولي يااخواتي اوووووصل لهدفي وانحف كثير كثير ،ويجي الصيف ونا ووحده تانيه ان شاء الله ،والكـــــــل بها الصيف يتفاجىء اني نحفت وتغيرررت ،ياريت تدعوولي الله يسعدكم ويخليكم ،دمتم بصحــــــــه وعاافيه..

وووين الردووووودد ابغاكم تحمسووني وتشجعووني ياريت حبيبااتي ,,

هلا قلبي مبررروووووووووووووك والله فرحانة لك وااااااجد وربي يقويك لين توصلين للوزن المطلوب

بالتوفيق اختي بس شو هاليرجيم الي متابعتي

مبرووووك والله يفرحك ياقلبي قرييب

ماقلتي وش الرجيم اللي ماشيه عليه وكم نحفتي

الله ينولك مراادك

جوودي

,هاذا هوا رجيمي أخواتي..صبح عالريق كوب نسكافية اسود بدون اي اضافات وبس والغداء نص دجاجة مسلوقة بس لاتشربون المرق يسمن كلة دهن والعشاء صحن سلطة وتونة بماء في تونة بالزيت لالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالا لازم بالماء ورياضة سااااااااااااااااااااااعة

..دمتـــــــم بصحه وعاافيه ..الله يعطيكي كل ماتتمنيه اختي جوهره يمنيه ع هاذا الريجيم اللي بيحققلي هدفي عديد المرات بشكركي وبتمنا ليكي. الخير والسعاده.