تجمع ذوات الاوزان XXL لبدء الرجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فلسطينية متفائلة
-
السلام عليكم
مشكورة اختي
انا انضم بحماسة
الطول 172
الوزن 91 ونص
نزلت بأسبوع 2 كيلو
النظام المتبع التخفيف مع الاكل الصحي
لا امتنع عن شئ الا المقالي
لما يكتمل الجروب هتبع نظام التخفيف لكن تخفيف اكثر شوية من قبل
انا مبسوطة لهذا النظام
الهدف الاول 80
الهدف الثاني واتمنى انو يحصل 75
ربنا ينحفنا من غير ضرر او مرض
مشكورة اختي
انا انضم بحماسة
الطول 172
الوزن 91 ونص
نزلت بأسبوع 2 كيلو
النظام المتبع التخفيف مع الاكل الصحي
لا امتنع عن شئ الا المقالي
لما يكتمل الجروب هتبع نظام التخفيف لكن تخفيف اكثر شوية من قبل
انا مبسوطة لهذا النظام
الهدف الاول 80
الهدف الثاني واتمنى انو يحصل 75
ربنا ينحفنا من غير ضرر او مرض
كتبت :
ملاك الكوون
-
الله يوفقك قلبي وتوصللللي للوزن الي تبغيه
ملكة الرومنسيه وزني زي وزنك
خلينا نسوي تحدي قلبي بما انا الاوزان زي بعضضضضض شو رايك بلغيني قلبي لو رسالة زواررررررررررررر
ملكة الرومنسيه وزني زي وزنك
خلينا نسوي تحدي قلبي بما انا الاوزان زي بعضضضضض شو رايك بلغيني قلبي لو رسالة زواررررررررررررر
كتبت :
دموع ضحكة
-
ياهلا شذى وملكة وفلسطينية منورييييييين موضوعي وانشاء نصير قروب نشيط ونحمس بعضنا
واشكر اخواتي اللي دخلو لموضوعي ودعو لي
البداية احب اقول كل وحدة تمشي على نظامها حتى يجتمع اعضاء القروب الى يوم الجمعة 6-6 ونوزن وحنعتبره نقطة بداية للجميع
بالنسبة للحمية نخليها مفتوحة كل وحدة تمشي عالرجيم المناسب لها اهم شئ نتفق انه يكون 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفة
وشرط عالجميع تسجل هنا بالموضوع وش اكلت عشان نفيد بعضنا
كمان كل وحدة لازم تمشي على برنامج رياضي مناسب لها ونخلي كل جمعة يوم الميزان من الصبح
وش رايكم واللي عندها افكار اخرى تقولنا وتفيدنا
ومرحبا باي عضوة حابة تنضم لنا
بالتوفييييييييييييييييييييييق
واشكر اخواتي اللي دخلو لموضوعي ودعو لي
البداية احب اقول كل وحدة تمشي على نظامها حتى يجتمع اعضاء القروب الى يوم الجمعة 6-6 ونوزن وحنعتبره نقطة بداية للجميع
بالنسبة للحمية نخليها مفتوحة كل وحدة تمشي عالرجيم المناسب لها اهم شئ نتفق انه يكون 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفة
وشرط عالجميع تسجل هنا بالموضوع وش اكلت عشان نفيد بعضنا
كمان كل وحدة لازم تمشي على برنامج رياضي مناسب لها ونخلي كل جمعة يوم الميزان من الصبح
وش رايكم واللي عندها افكار اخرى تقولنا وتفيدنا
ومرحبا باي عضوة حابة تنضم لنا
بالتوفييييييييييييييييييييييق
