مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم التمر والحليب ..

*زينب* 11:01 PM 04-24-2012
سلام خوخه القحطاني

انا طول اليوم كنت نايمة، وقمت الساعة 9 في الليل، شعرت بصداع كبير من كثرة النوم، فاخذت كوب وخليت في نصه حليب قليل الدسم والنص الثاني ماء وخليت فيه شاي احمر وسكر خالي من السعرات الحرارية وسخنته وشربته واكلت تمرة وحدة

وبعد شوي بسوي رياضة مشي

دبدوبة مكه 01:26 AM 04-25-2012
هدا القروب خاص بالرجيم البن والتمر واللبن تفضلو بالزياره اذا احببتم المشاركه
http://forum.rjeem.com/t121091.html
رشاقة رشاقة 02:00 AM 04-25-2012
حجرب معكم وأشوف حقدر ولا لأ
*زينب* 12:59 AM 04-26-2012
باااك
امس سويت رياضة مشي ونزلت 484.7 سعرة حرارية

واليوم للاسف اخترب رجيمي
قمت الصبح الساعة 10 شعرت بصداع وجوع قوي فشربت نص كوب حليب قليل الدسم مع شاي احمر فيه سكر خالي من السعرات الحرارية و10 حبات تمر (والله حاولت كثير اقلل من حبات التمر بس من الجوع الي جاني ماقدرت اقلل)، لكن ماعليه لان الرجيم الي اتبعه هو رجيم التمر مع الحليب او اللبن، ويوم السبت بتبع الرجيم المذكور هنا
الساعة 12 اتصلوا لنا ناس من اهل قالوا ان عندهم فاتحة ولازم انروح لهم
فرحت انا وامي وخواتي واول مارحت هناك قدموا لنا قلاص شربت (كان القلاص شوي كبير) قلت لهم مابي قالوا لي لازم تشربين هاي مال فاتحة، فشربته وقلبي مرتعب من الخوف على رجيمي، وبعدين قدموا الشاي مع السكر وهم جبرونا اشربه فشربته
وبعدين قدموا الغذاء وكل وحدة كانت تاكل، واي وحدة كانت تشوفني كانت تقول لي اكلي اكلي، فماقدرت ماآكل، حسيت عيب ماآكل، فاكلت صحن متوسط عيش مع قطعة دجاج+كاس عصير+تمرة وحدة
وفي العصر قدموا لنا فواكة وحلوى وقهوة، قلت لهم شبعانة مو قادرة آكل، قالت لي وحدة عجوزة: لاء يابنتي ماعليه اكلي مال فاتحة، فأكلت موزة+قطعة بطيخ+حبة بقلاوة+حبة زلابية+فنجان قهوة
قلت لأمي ولخواتي: الحين خلنا انروح. لكنهم امرونا بالجلوس الى العشاء وهم جبروني آكل فيه، فأكلت في العشاء واحد برجر لحم وملعقتين معكرونة وقطعة كيك وكاس عصير وحبة رطب وكوب اسكريم، ياااه حده رجيمي اخترب

رجعت البيت الساعة 10 وانا زعلانة
وعملت رياضة مشي ونزلت 255.2 سعرة حرارية حسب ماهو موضح في موبايلي
هئ هئ هئ هئ والله حده قلبي معورني لان رجيمي اخترب، ممكن تهدئن وتريحن قلبي؟

بس ماعليه
من باجر، اي نعم من باجر بتاريخ 26 ابريل، ببدئ بريجيمي بطريقة صحيحة، ومن يوم السبت ببتدي بالرجيم الجديد الي ذكرته لج، اللهم اشهد اني بتبع رجيمي بطريقة صحيحة عدا اذا جى العذر منك يارب العالمين


*زينب* 03:25 AM 04-26-2012
خوخه انا الحين حبيت اخسر سعرات حرارية وكذلك شعرت بثقل في بطني من الي كليته وشربته في الفاتحة فشربت 2 شاي اخضر طبيعي 100% (هو شاي الوزة)، وعملت رياضة مشي في البيت ونزلت 113.3 سعرة حرارية

انا للحين سهرانه ههههههههههه مافيني نومة
*زينب* 02:55 AM 04-27-2012
سلام

انا اليوم تاريخ 26 ابريل فطرت كاس قهوة بالهيل والزعفران، اسمها قهوة الجزيرة ومصنوعة في البحرين، شربته لان عندنا طير (كأن ببغاء هو) قعد صارخ في البيت وفي الصالة جمبي صرخات قوييييييييية حتى جاني صداع براسي ماقدرت اتحمله، سكته وبغصب شوي سكت، والحمد الله صداعي راح بعد شرب القهوة.
الغذاء تغديت 3 تمرات ورطب واحد وكاس ماء بارد.
العشاء ماتعشيت شي.
وعملت رياضة مشي في البيت وحرقت 497 سعرة حرارية حسب ماهو موضح في موبايلي.

نمت الساعة 8 في الليل والحين قمت من النوم ومافيني نومة :).
1  2 3