وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مايا حبيبتي

حبيبتي حلم سيكون اولا شكرا على الدعوة..
وسأكون متابعة للتشجيع فقط
>>> نحيفة والحمدلله

وان شاء الله تتحقق امانيكم بالنحف والوزن المناسب بصحة وعافية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :

بنقول ستوب ..
ستوب للتخبيصآت
ستوب للكسل
ستوب لأكل تآلي الليل ..

وانا اضيف ستوب لعدم الحركة و جلسة طول الوقت
align="left">

كتبت : سالي الدبدوبة

اسمك :سالي
طولك :169
وزنك الحآلي:79.5
هدفك : الهدف الأول 77
رجيمك اللي بتمشين عليه : يوم الك ويوم عليك (يوم فواكه وخضا فقط واليوم التالي تخفيف)
ورياضتك : متنوعة من مشي ورقص وتمارين ودرج
والاعشاب او الادويه المساعده : شاي أخضر
والعنايه بجسمك :لوشن مرطب بعد الحمام
ودهن الوجه بالزبادي أو الحليب قبل النوم
والشعر زيت زيتون
ورة واحدة أسبوعيا بعمل ساونا بخار لمدة ربع ساعة

كيييييييييف ممكن أعرف اذا اقبلتوني بينكم؟؟؟؟

كتبت : محبة رسول الهدى

كتبت : طيبة ودلال

بالتوفيق حلم سيكون والبنات.

كتبت : جوودي في التحدي غير..

ياقلبي أنتي الله يسعدك على الدعوه الحلوه منك ياذوووق

ثانيا ودي انظم لكم لكن ماااااقدر أكون منتظمه باليوميااات لكن لو قدرت بكون متاابعه فقط

الله ينولك وكل البناااات مراادكم وينحفكم من غييييير شر

لكن نصيحه لا تنسو الدعااااااااااء ربي اللي قدر لكم السمنه راح يقدر لكم النحااافه سبحااانه

ولا تنسو النيه الصاااالحه لا وحده تطلبها وتدعي ربي عشان يكون جسمها حلو في العباايه مثلا

او تقدر تلبس العاااري في الزواجااات

الله يسعدكم جمييعا ويرزقكم من حيث لا تعلمون

جوودي

كتبت : مستعينة بالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله عليييييكم معكم إن شاء الله
اسمك :مُستعينة بالله
طولك :166
وزنك الحآلي:87
هدفك :65
رجيمك اللي بتمشين عليه :نظام مع طبيب
ورياضتك :قليل لكن مشي وعجلة
والاعشاب او الادويه المساعده :لايوجد
والعنايه بجسمك :غير راضية عنها
align="left">

وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

~* يوميات سامو دولي* 23 كيلو برا جسمي بادن الله *~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته