الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربتي فاشله ام ناحجه ^_^

Like Tree25معجبون بهذا
الصورة الرمزية 1 لوله 1
1 لوله 1
وردة جديدة
قديم 04-26-2012, 08:50 PM
#7
ماشاء الله عليك , إراده قويه دامك صبرتي ع هالريجيم أربع اشهر
الله يقوي ارادتك ويوفقك وتنحفي وتوصلي للوزن المطلووب
بس ياليت تخبريني وش هو ريجيمك اللي راح تبدي به الحين
عشان ابدأ معك ونتناافس وإن شاء الله نوصل للوزن المثالي ع خير ياااارب
الرجيم الغذائي الممتاز لازم يكون متكامل كل العناصر الغذائيه من بروتنات ونشويات وفيتامنات وكل شي قليل الدسم

بحكم اني موظفه اصحي بدري اشرب كوبين مويه

بعد نص ساعه الفطور ولازم يكون الفطور بدري عشان يصير فيه وقت بينه وبين الغداء ولازم يكون غني بالعناصر الغذائيه لانها الوجبه اللي راح يبداء فيها اليوم

الفطور 2 حبه توست نخاله +ملقعه لبنه+وشريحه صدر ديك رومي + وخياره او خس

بعد نص ساعه عصير اناناس

بعدها طول الوقت اشرب مويه وشاهي اخضر

وقت حصه البريك اللي عندي اشرب كوب حليب او لبن اكتيفا لايت

الغداء 2 شريحه توست نخاله + خضار

العصر فاكهه

العشي زبادي اكتيفا لايت + خياره

انا بس اللي معذبني الدونات ما اقدر اصبر عنها
الصورة الرمزية 1 لوله 1
1 لوله 1
وردة جديدة
قديم 04-26-2012, 08:53 PM
#8
ما شاء الله عندك ارادة صلبة استمرى وان شاء الله رح تنزلى اكتر بس اعتقد لو زودتى الرياضة كان نزلتى اكتر وخصوصا المشى
بالعكس المشي ساعه كافيه

قصدك لو اسوي تمارين لان التمارين جدا تحمي بس ما افضي لها واحب المشي


كمان عشان انا بديت بالشتاء والخساره بالشتاء تكون اقل من الصيف
الصورة الرمزية ساارينا
ساارينا
:: وردة ماسية ::
قديم 04-26-2012, 09:55 PM
#9
الرجيم الغذائي الممتاز لازم يكون متكامل كل العناصر الغذائيه من بروتنات ونشويات وفيتامنات وكل شي قليل الدسم

بحكم اني موظفه اصحي بدري اشرب كوبين مويه

بعد نص ساعه الفطور ولازم يكون الفطور بدري عشان يصير فيه وقت بينه وبين الغداء ولازم يكون غني بالعناصر الغذائيه لانها الوجبه اللي راح يبداء فيها اليوم

الفطور 2 حبه توست نخاله +ملقعه لبنه+وشريحه صدر ديك رومي + وخياره او خس

بعد نص ساعه عصير اناناس

بعدها طول الوقت اشرب مويه وشاهي اخضر

وقت حصه البريك اللي عندي اشرب كوب حليب او لبن اكتيفا لايت

الغداء 2 شريحه توست نخاله + خضار

العصر فاكهه

العشي زبادي اكتيفا لايت + خياره

انا بس اللي معذبني الدونات ما اقدر اصبر عنها
حلوووو نظامك لوله
الله يوفقك يااااارب
ومعلش الدونات ما راح تطير اهم شي الحين توصلي لوزنك المثالي
بس هالنظام كم ينزل وزن ؟
قديم 04-27-2012, 01:22 AM
#10
حبيبتي انجااااااااااااااااااااااااااااااز اللي سويتية رووووووووووووووووووووووووووعة خسارتك للوزن ولو خمسة كيلو انجاااااااز

وانتي كسرتي حااااااجز المية وهذا قمة الانتصار يعني لو زودي اربعة شهور رجيم مع شوي مجهود زيادة شوفي كم تنقصي
برررررررررررررررررررررررررررررررافو عليك غيرك يتمنى ينزل ربع اللي نزلتي واااااصلي والله يقويك
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 04-27-2012, 03:36 AM
#11
تجربةناجحة
الصورة الرمزية 1 لوله 1
1 لوله 1
وردة جديدة
قديم 04-27-2012, 10:22 AM
#12
حبيبتي انجااااااااااااااااااااااااااااااز اللي سويتية رووووووووووووووووووووووووووعة خسارتك للوزن ولو خمسة كيلو انجاااااااز
وانتي كسرتي حااااااجز المية وهذا قمة الانتصار يعني لو زودي اربعة شهور رجيم مع شوي مجهود زيادة شوفي كم تنقصي
برررررررررررررررررررررررررررررررافو عليك غيرك يتمنى ينزل ربع اللي نزلتي واااااصلي والله يقويك
تسلمين يارب

صراحه ما غلطت يوم سجلت بالمنتدي كلام جدا مشجع
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي فاشله ام ناحجه ^_^


« رجيم صحن الكوب مين يشاركني برجيم اللبن والتمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابشركم نجحت تجربتي فقلت تستاهلوا تجربتي وأتمنى تدعون لي صمووود*** الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 5 04-29-2011 12:28 PM
نصائح لكل ربت بيت ناجحه أم سلسبيل التجارب والحلول المنزلية 24 09-27-2010 05:51 PM
صور لانواع البذخ من ناحيه والجوع من ناحيه الاردنيه مسجات الجوال 10 02-20-2010 07:23 PM
كن فاصله (,) ولاتكن نقطة (.) فتاة الأمل التنمية البشرية وتطوير الذات 11 01-26-2009 10:53 PM
هل نحن امه واحده؟ masy عــــام الإسلاميات 6 01-08-2009 05:11 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:26 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل