يا بنوتات مين بدها تبلش معي 5 كيلو بالشهر ؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هبهوبة*
-
align="right">
السلام عليكم يا حلوين
انا هبة من لبنان

عمري19 سنة

بس صرلي شي 3 سنين بعاني من مشكلة و هي انو ماعندي ارادة ابدا وصرت مجربة كل شي بس ما بستمر عالشي ابدا

انا جسمي من فوق حلو مليان شوي بس كتير حلو

بس هالفترة خصري شوي زايد اللحم عليه واعد متل قبل نحيف

بس مشكلتي يلي ما عم نام بسببها , بنام و بفيق و انا عم فكر. لارداف و المؤخرة والفخوذ يعني كييييييير تعباني والله

اول مرة هلأ بوصل لها الوزن شي63

طولي 162
بس انا يعني كل لبسي فساتين وبناطلين ف الجرام بيبين فيّ بوضوح و السنةعندي 15 قطعة تياب للصي
اذا ما بضعف ما بقدر لس شي بي مساااااااااااااعدة وتشجيع

انا رحت عند اخصائية تغذية من شهر
بس ما استمريت عالنظام والسبب انو مثلا بجي الجامعة ما بحضر اكل
الاكل يلي موجود باكل منه

بس انا خففت اكل منيييييح عن
قبل من شي شهر و ما حاسة بتغيير
اخدت زهورات زين و ما ضعفت هالشهر يلي مضى . كنت بعد الوجبة كباية زنجبيل مع شاي اخضر و قرفة و من جديد نعنعة يابسة بس كاينة بستعمله غلط للزنجبيل انو بس تغلي الماي بحط شوي زنجبيل و دغري بصفيهم بس من شي جمعة جبت الوصفة انو عم بعصر الزنجبيل بعصارة الجزر و حط معلقتين للماي المغلية مع شاي اخضر بس ما في نتيجة يا جماعة رح افقععععععع سنة الماضية ضليت امشي شهر لمدة شي نص ساعة وما ضعفت ما بعرف شو بدي اعمل بس خلص جد جد لازم اضعف ما عاد في مجال و يمكن يصير شي خطبة بالصيف و اذا صار جسمي مقرف عشان من فوق ضعيفةةةةةةةةة و من تحت هيك معباية يعني مش متناسق ابداااااااااا بدي حدا يشجعني التزم بشي نظام او طريقة انا دغري بضعف ادام الاكل يعني كتيييييييير مخخفة شبع قاطعة الاسيد و البيبسي هالفترة . قبل كنت اشرب شي 3 كبايات باليوم و الشوكولا و الشيبس بس هالشهر فعلا حسيت في ارادة و قطعتهن بنسبة 95% بس ما عم بضعف و لازم ب اول شهر 6 يكون جسمي روعة عشان ما بدي اضعف كتير شي 5-6 كيلو بس يا ريت لو حدا هيك بيبلش معي و بصير اكتب كل شي بناكله عشان نتقيدد شوي بنشرب شي متل زنجبيل اوشاي اخضر او شعير قاللي بيضعف او خل تفاح و انا جاهزة لاي شي اعمله بس المهم استمررررررر و ما عم بعمل ريااااااااااضة ابدا ما الي خلق اطلع امشي او اعمل حركات رياضية مع انو ضروري و نحن عنا عاملة يعني بالبيت ما عم تحرك بضل نايمة او قاعدة عالتلفزيون او عالنت شو يا حلوين شو العمل عشان انا تقريبا رح جن ّ !
كتبت : عاشقة نانسي
-
هلا هبهوبة انا معك بس قوليلي انتي حابة نمشي ع نظام معين او تخفيف انا بفضل تخفيف اكل ورياضة وشرب شاي اخضر ونعنع وانا مشتركة هون بجروب رشيقات المستقبل كمان تخفيف واكيد لازم نشجع بعض وكل يوم نكتب يومياتنا شو اكلنا انتي شو اقتراحاتك وممنوع الاستسلام والتخبيص بالاكل لازم نكون جديات انا وزني الحالي 82 وطولي 165 بس انا من شي 6 ايام دخلت بجروب رشيقات يعني حاسة حالي ضعفانة شوي لسه ما توزنت
كتبت : جنا الليل
-
بالتوفيق بنات

الله ينولكم ماتتمنون
كتبت : هبهوبة*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة نانسي:
هلا هبهوبة انا معك بس قوليلي انتي حابة نمشي ع نظام معين او تخفيف انا بفضل تخفيف اكل ورياضة وشرب شاي اخضر ونعنع وانا مشتركة هون بجروب رشيقات المستقبل كمان تخفيف واكيد لازم نشجع بعض وكل يوم نكتب يومياتنا شو اكلنا انتي شو اقتراحاتك وممنوع الاستسلام والتخبيص بالاكل لازم نكون جديات انا وزني الحالي 82 وطولي 165 بس انا من شي 6 ايام دخلت بجروب رشيقات يعني حاسة حالي ضعفانة شوي لسه ما توزنت
اي حبيبتي انا معك
اي منيح 6 ايام و حاسة حالك ضعفانة يعني نيالك
ما بعرف انتي انصحيني بشي حايفة قول بد امشي ع نظام و ما التزم فيه ورياضة شو عم تعملي ؟
يعني هأ مثلا اكل صحن بوشار و كنت متعشية و اكلت 2 كيك و بون جوس ههههههه
و بدي اعمل ريجيم يا الله شو بعمل كتير بجوع
طيب قليليبفوت معك بهيدا الجروب رشيقات
؟
كتبت : هبهوبة*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنا الليل:
بالتوفيق بنات

الله ينولكم ماتتمنون

ميرسي حبيبتي و ان شاء الله الله بيعطيكي كمان شو ما بتتمني
كتبت : عاشقة نانسي
-
هبهوبة شو هالعشا حرام عليكي وين الرجيم هههههههههه اسمعي حبيبتي ادخلي بجروب رشيقات المستقبل اسمو توتي قلبك شوشو نيسان عاشقة والي مسؤلة عنا اسمها توتي فروتي يعني بنشجع بعض عشان ننحف رياضة انا بمارس المشي والنط واحيانا بطلع وبنزل درج واكلي كتير خفيف ادخلي ع الجروب هلاء واعرفي شو النظام الي بدك تمشي علي واكيد توتي والبنات حيرحبو فيكي بس اهم شي تكوني جادة بستنا ردك
الصفحات 1 2 

التالي

تحدي واصراااااااااااااار وعزيمه.....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السابق

استخدم الشكل القديم للفيس بوك وانت علي الجديد

كلمات ذات علاقة
مين , معي , بالشهر , تبلش , بدها , بنوتات , يا , كيلو