•● يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء الثَاني ))

بنات ماشفت الهديه ههههههههههههههههههههههههه وينها

السلام عليكم بنات
يومنا الاول من الجزء التاني ان شاء الله فاتحة خير علينا كامل وكل البنات في الجزء هذا ينحفون من غير شر
انا راح اخد فطور الصباح
كاس حليب محلى بالسكر الدايت +1/8خبز +1مع صغيرة زبدة +1مع ص مربى
(في الجزائر الصبح نشرب الحليب مع شيء حلو يا اما حلويات او كرواسون او خبز ومربى الخ )لا نستطيع اكل الحادق (عادات)

مارست 8 د من تمارين السبت

24د مشي سريع

هيونة
دي هدية للي يخسر اكتر نسبة من وزنه
وكانت نوولة هيا الفايزة
مجموعة من التمارين ورابط تحميل كتاب خاص بيهم
عالخاص

نوووولة
يوميات موووووووفقة ياقلبي والله يسمع منك ياااااااااااررب