•● يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء الثَاني ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هنوودة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكو يا حلووووووين أتمني الكل يكووون بخييرر•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء smile03.gif

الحمد لله وبفضل لله وتوفقيه بنبتدي

الجزء الثاني•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 00003251.gif
لـ قروب الرشاقة ليها ناسها
•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء mztx7mnmwdls8xvj3ol6

تم بدء القروب يوم 25-3-2012

وبنبتدي الجزء الثاني بكرة
بتاريخ السبت 28-4-2012

اولا شكر وااجب لأحلي قررووووووب عالايام الحلوة•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 000003254.gif اللي قضيناها مع بعض
الله يسعدكم ياااااارب
شئ يشرفني اني اتعرفت علي ناس زيكو الله يخليكو لياااااااا ياااااااااااارب يااااااااااااارب
وبوكيه الورد ده لانشط افراد القروب حبايب قلبي
فديتكم •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء wub.gif
صديقتي ياسمين & حكاية احساس & هيونة & ام جنان واية & هنوودة (( انا•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء icon10.gif ))

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 8o3gttabofh6.jpg



وفاازت باعلي نسبة خسارة وزن

.
.
.
.

.
.
.
.
.
..
..
.
•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء g6c7v1imkwk6m71tcug.

صديقتي ياسمين
•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء g6c7v1imkwk6m71tcug.
خسرتي 7.9 % من وزنك عقبال المثالي ياااااقلبي تستاهلي كل خيررررررررر
الف الف مليوووووووون مبرووووووووك
وده وسام الفوز



•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 13355540971.png



نتااائج الجزء الأول ((المفاجئة•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء icon10.gif ))

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء g6c7v1imkwk6m71tcug.
•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 13355540061.png












القروب مفتوح اللي بتحب تشترك تنووورنا
بشرط واحد
(( الالتـــــزام ))
يعني لغاية امتي الاكل بيفضل اقوي منك
كلمة حبيبة قلبي | صديقتي ياسمين |
" الأكل نعمة ليه نحوله نقمة بايدينا "
•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 51279956456.gif

نظام القروب

1- الدخول يوميا اذا استطعتي بنشجع بعض وبنلتزم بكتابة اليوميات
واللي عندها استفسار تسفيد

2- الالتزام بالدايت والرياضة وشرب الماء والشاي الاخضر

3- اللي بتخرب الدايت بيكون ليها
عقاب
- العشا زبادي فقط اذا كان التخريب قبله
في حال التخريب بالليل
بيكون لمدة 3 ايام العشا زبادي فقط
- شرب 4 اكواب ماء
-رياضة لا تقل عن 45 د
في نفس اليوم او الذي يليه
واللي ما هتعمل كدا اذا خربت الدايت
ماتكمل مشاركة معانا

4- الوزن كل جمعة

5- ادراج شعار القروب في التوقيع للي تحب
•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 13352986001.gif


6-أكتر واحدة بتخسر من وزنها بيكون ليها وسام حلو في نهاية الشهر



اللي تحب تشترك بتنورنا


تحياتي يا اغلي منتدي •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 5rri4v6xseb91gi0mxjb
وصلّ اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وآاله وصحبه وسلم

كتبت : جنا الليل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ماشاء الله عليكم
نزولكم حلو
مبروووك يابنات

وبداية جديدة موفقة

كتبت : هنوودة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
جنا
تسلمي يا سكرررر نورتي الموضوع بردك
كتبت : هيونة22
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يالبى وووووواو نجنن ياناس فديتهم اللي نحفو
يارب نقول يارب بكره بكره
كتبت : صديقتي ياسمين
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ميرسي على اليوميات الجديدة هنووووو راح يكون حماس اكتر وميرسي على الهدية
كتبت : صديقتي ياسمين
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اروح اصلي وانام
ان شاء الله غدا يوم جديد ويوميات جديدة وان شاء الله المخبصات يلتزمو والا العقاب جزاءهم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يومياتي للوصول للرشاقة

السابق

يومياتي الجديدة ... التزام ..ودقة ..ومحبة..وشوية شقاوة

كلمات ذات علاقة
●• , لِيهَا , التزاوج , الجسسم , الرَشَاقَة , يَوْمِيَـآآت&# , نَآسهَا , •● , قُروب