هلمو إلي عزيزاتي من اجل اجسامنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رتوج

مراحب بناااات كيفكم..؟؟

المهم بدخل بالموضوع ع طووول
صراحه طول هالسنوات وانا كل همي اني انحف
واليوم لما خلصت دوام المدرسي وراجعه للبيت
جا ببالي ادخل المنتدى واكتب موضوع واجمع الصبايا معي
ونبدا برجيييييم.. عشان تكون عندنا عزيمه وقووووه
اتمنى ان احنا نساعد بعض باذن الله تعالى ..

اولا المشي نصف ساعه
ثانيا نقلل من الدهوون
ثالثا المشروبات الصحيه(نعناع ؛زنجبيل ؛كمون ؛شاي اخضر الخ)
رابعا شرب ماء دافي مع ليمون وكمون في الصباح على الريق..

وووبس اتمنى ربي يسااعدنا ويحقق امنياتنا

ونحصل ع الاجسام اللي نتمناها..
واتمنى اي وحده مثلا تعبت في يوم وماقدرت تمشي او تسوي ضغط بطن
في اليووم تسوي مرتين اذا ارتااحت
عشان مايخترب نظامها الغذائي

يلا بنااااااااااااااااااات الحمااااااس..

كتبت : هدوء الثلج

بالتوفيق يا رب
والله ينولك مرادك

تحياتي واحترامي

كتبت : ميسونةتحفونة

السلام عليكم
مرحبا فيك عزيزتي لو تسمحي أنا سأنضم لكي لنشجع بعض واوعدك اني كل يوم اكتب يومياتي
وبنهاية الاسبوع اسجل كم نزلت اتمنى لكي التوفيق

مواضيع مميزة قد تهمك

(قروب اجسامنا احلى في العيد )

اجسامنا معجزه....{حملة سماالابداع}

همه مع دشتي اجسامنا تصير في القمه

أخطار البيبسى على اجسامنا

طلب مساعدة عزيزاتي