انا حزينة جدا من وزني

السلام عليكم..
بدون مقدمات عزيزتي..
انا بنت عمري 21 سنة وطولي 174 ووزني 73 وجسمي ممتلئ بطريقة اكرهها
بعد اسبوعين حفلة خطبتي ....واليوم ذهبت لاحضار الفستان وحجزت فستان رائع..ولكن امتلاء زنودي جعلني اكره الفستان...
اريد طريقة سريعه لللتنحيف...حتى لو رجع لي الوزن الذي نقصته المهم حفلة الخطبة...
انا اعلم ان وزني ليس مبالغ فيه...لكنني حزينه من منظر زنودي واكتافي الممتلئه..
فارجو المساعدة سيدتي

تحياتي...لوليا

اعطيك تمرين لشدها
وهو انك ترفعي يدينك لفوق وكأنك تصفقي وبعدها تنزليها
لمدة خمسين مرة
وكل مااتعودتي زيدي التمرين
والله ييسرلك امرك يااااااارب

ما تحزني اختي امرك بسيط
التزمي التمرين من اختك احساس هتستفيدي عليه
انا جربته نتيجته حلوة
الف مليون مبارك حبيبتي ربنا ييسرلك كل عسير