خطبتي قربت وانا حزينة..

مبررررررررررررروك يا قمر ألف مليون مبرووووك
مبارك عليكى الفرح .. ربنا يجمع بينك وبين من تحبى على خير
ويرزقك السعادة بالدارين
شوفى يا قمر
هناك خطوات تتبعيهاا لتنزيل وزنك بسهولة
مثل شرب الماء التقليل بالاكل ولو ممكن عمل رجيم سريع
ولا تتعشى وكمان تشربى سوائل انحف
حبيبتى امامك وقت لعمل الدايت لا تحزنى نفسك
قليل ما نلاقى فرح لابد وأن ننعم بة
والحل الآمثل هناا هو التفكير السليم
الله يكمل فرحك على خير
وييسرلك الآمور وتنحفى بصحة وعافية

هلا حياتي

اولا مبرووك الخطبه وتتهنو يا رب

امممم حبيبتي انتي وزنك كتيررررر حلو ومناسب بسس يعني لو تبين شي ينحفك صديقاتي الثنتين توام عملو رجيم
هو بعني مش رجيم بس شبه رجيم هو عباره عن وجبه وحده باليوم
فطور او غداء او عشاء
لكن هم اختارو الغداء
لكن لازم يكون فيها كل الفيتامينات يعني دخلي فيها كتير فوائد وسلطه كتيرر و حتى لو كانت دسمه مو مشكله
وانتبهي اهم شي اشربي الماء بعد الاكل ب ساعه عشان ما يبطئ الهضم

ونحفو الاولى بدون رياضه نحفت 5 كيلو والتانيه مع رياضه نحفت 9 كيلو

وعمتي عملت هالرجيم نحفت بالسبوعين 6 كيلوو

وانشاء الله تحققي وزنك الي تبيه

اتمنى ما اكون قد طولت عليكي