class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مريم13:
حقا التخفيف من وزن امر ضروري في هذه الحالة و لكن قبل كل شيء من رايي إستشارة الطبيب حتى يعطيك البرنامج الصحيح للتخفيف من الوزن حتى لا تتضرري صحيا كان الله في عونك اختي .
اختي انا استشرت طبيبة ونصحتني امشي على رجيم صحي وما احرم جسمي من اي مادة غذائية بس لازم ابتعد عن اي شئ دهني والسكريات
وطلبت مني امشي مالا يقل عن ساعة في الصباح قبل الفطور مشي سريع
