يومياتي للتخلص من 40 كيلو قبل رمضان

اليوم يوم جديد وبداية جديدة وخواتي هنا بالمنتدى ماقصروا عطوني نصايح راح استفيد منها
مشيت من الساعة 7 لمدة نصف ساعة لان الدكتورة طلبت مني الرياضة الصباح قبل الفطور (عندي سير بالبيت )
الحين 9 راح اشرب كوب قهوة وافطر واذا رجعت اعلمكم وش فطوري
انا الحمدلله ماستخدم اي ادوية او علاج فقط علاجي الان حمية غذائية الله يستر
حبيت اسالكم انا اصور الوجبة لما اجي ارفعها بالمنتدى يعطيني خطا ليش ؟؟؟؟؟

فطرت شابورة وكوب حليب وتفاحة
تغديت صدر دجاج مسلوق وسلطة
تعشيت (وهنا المشكلة )قطعة تشيز كيك بحجم اربع اصابع لاني زرت وحدة والدة واضطريت اكلها
يومي بصفة عامة جيد بس لازم اشد حيلي اكثر
ادعو لي

بالتوفيق شيخــة ..

وانا معاك ان شاء الله كل يوم بأكون معاك هنا

وش رايك اشاركك بيومياتك واحط يومياتي هنا كل يوم ونسولف ..

وتراي مثلك ابي انقص كيلووات كثيرة .. والله يسهل لنا ويحمينا يارب .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღღ حكايـة آحسآس ღღ:
بالتوفيق شيخــة ..

وانا معاك ان شاء الله كل يوم بأكون معاك هنا

وش رايك اشاركك بيومياتك واحط يومياتي هنا كل يوم ونسولف ..

وتراي مثلك ابي انقص كيلووات كثيرة .. والله يسهل لنا ويحمينا يارب .