يومياتي للتخلص من 40 كيلو قبل رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

شيخة العنزي

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم
اخباركم عضوات رجيم

انا عضوة جديدة وحابة انزل 40 الى 30 كيلو قبل رمضان انشاء الله

والاهم انا مصابة بشحوم بالكبد وتضخم بسيط وحصى بالمرارة لكن غير ملتهبة والدكتورة مشددة علي لازم انزل وزني

الطول 166
الوزن 101
راح اسجل يومياتي كل يووووم هنا وابغاكم تدعو لي وتعلقوا على يومياتي في حال اي شئ غلط واكون لكم شااااكرة

وانشاء الله راح اصور يومياتي قريبا

واللي عندها نصائح خاصة بمريض تشحم الكبد وحصى المرارة ياليت تفيدني واتمنى اذا لاسمح الله في احد مصاب مثلي يشاركني بيومياتي
لاننا راح نتعاون في علاج المرض وتخفيف الوزن

عافانا الله واياكم

شيخة العنزي

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

بدايتي هي الييوم الاحد 8-6 -1433
شربت الان الساعة 10 صباحا كوب نسكافيه بدون سكر

صديقتي ياسمين

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

خاي عندك ارادة اختي
وان شاء الله تخففي وزنك وكل الامراض بتزول ترى السمنة تسبب الكتير من الامراض ولكن ملحوضة بسيطة 40كيلو كتير حتى رمضان ان شاء الله
رمضان بقالو 4شهور و10 كيلو في شهر كتيير خليهم 4 كيلو في الشهر حلوين خلي اهدافك بسيطة لا تستعجلي واجعلي توكلك على الله تم لا تحرمي روحك من الاكل الصحي لازم تنوعي من كل شيء حتى يكون نزولك صح وما تردي الي راح
راح اشجعك اختي

شيخة العنزي

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صديقتي ياسمين:
خاي عندك ارادة اختي
وان شاء الله تخففي وزنك وكل الامراض بتزول ترى السمنة تسبب الكتير من الامراض ولكن ملحوضة بسيطة 40كيلو كتير حتى رمضان ان شاء الله
رمضان بقالو 4شهور و10 كيلو في شهر كتيير خليهم 4 كيلو في الشهر حلوين خلي اهدافك بسيطة لا تستعجلي واجعلي توكلك على الله تم لا تحرمي روحك من الاكل الصحي لازم تنوعي من كل شيء حتى يكون نزولك صح وما تردي الي راح
راح اشجعك اختي

الله يجزاك خير عالتشجيع

مريم الرشيقه

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

حبيبتي الله يقويكي ويوفقك ويساعدك
الافضل انك تحددينهدف لكن لاتتعلقين فيه ! بمعنى انك لاتتوقعين بشهر راح تفقدين 10 كيلو عشان ماتتحطمين في حال نقصتي اقل
خليكي قنوعه وبسيطه باهدافك وكمان مرنه مع نفسك لاتجبرينهآ على شي معين وهو انك لازم تنقصي اربعين كيلو
خذي راحتك بالدايت صدقيني العجله مامنها فايده .. انا زيك بس ابي افقد 25 كيلو من وزني بس حبه حبه راح يكون افضل
راح تحصلين على جسم رشيق + مافي ترهلات + وصحة عاليه + وثقه بالنفس + امرآضك راح تتفاجئين بإختفائها
يعني الموضوع مو سهل على فكره هذي اشياء متراكمه علينآ من سنة جدي مو معقول بلمح البصر راح تختفي
استعيني بالله وابدئي ريجيمك وصدقيني مافي شي مستحيل
اهم شي لاتحددين وقت + لاتحددين كم كيلو راح تخسرين !
والميزان اوزني كل اسبوعين نصيحة مني لك
الوزن يوميا هو اكبر تحطيم وآجهته بحياتي :$
وبطلت اقيس غير كل اسبوعين افضل لي
انا كان وزني سابقا 95
اللحين 82.5 والحمدلله مستمره بالتخفيف في الاكل والرياضه وشرب المآء
ومن تجربتي اقولك مافي شي سهل !! + مافي شي مستحيل !!

الله يوفقك ويحميك ويشفيك
وتمنياتي لك بالتوفيق والوزن المثالي

شيخة العنزي

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

[QUOTE=مريم الرشيقه;2070335]حبيبتي الله يقويكي ويوفقك ويساعدك
الافضل انك تحددينهدف لكن لاتتعلقين فيه ! بمعنى انك لاتتوقعين بشهر راح تفقدين 10 كيلو عشان ماتتحطمين في حال نقصتي اقل
خليكي قنوعه وبسيطه باهدافك وكمان مرنه مع نفسك لاتجبرينهآ على شي معين وهو انك لازم تنقصي اربعين كيلو
خذي راحتك بالدايت صدقيني العجله مامنها فايده .. انا زيك بس ابي افقد 25 كيلو من وزني بس حبه حبه راح يكون افضل
راح تحصلين على جسم رشيق + مافي ترهلات + وصحة عاليه + وثقه بالنفس + امرآضك راح تتفاجئين بإختفائها
يعني الموضوع مو سهل على فكره هذي اشياء متراكمه علينآ من سنة جدي مو معقول بلمح البصر راح تختفي
استعيني بالله وابدئي ريجيمك وصدقيني مافي شي مستحيل
اهم شي لاتحددين وقت + لاتحددين كم كيلو راح تخسرين !
والميزان اوزني كل اسبوعين نصيحة مني لك
الوزن يوميا هو اكبر تحطيم وآجهته بحياتي :$
وبطلت اقيس غير كل اسبوعين افضل لي
انا كان وزني سابقا 95
اللحين 82.5 والحمدلله مستمره بالتخفيف في الاكل والرياضه وشرب المآء
ومن تجربتي اقولك مافي شي سهل !! + مافي شي مستحيل !!

الله يوفقك ويحميك ويشفيك
وتمنياتي لك بالتوفيق والوزن المثالي [/QUOT

الله يجزاك خير كلامك من جد يشجع

يومياتي للتخلص من 40 كيلو قبل رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بأذن الله بدايه قويه ""الصرااحه ..جوودي""

ساعدونييي امي تقلي انتي سمينة