من 2/5/2012 إلى 30/6/2012 ++ تحدي جديد للوصول لعالم الستينات ++

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مجرد طفلة

يومياتي اليوم 05/06
اول شي وزنت الصبح
و الحمد لله الوزن كان 72
يعني ناقصة كيلو
كثير فرحانة خصوصا اني خبصت كثير الاسبوع اللي فات
بسبب الدورة
اخدت اليوم فري
و ان شاء الله من بكرة ابتدي ريجيم التمر و الحليب لنهاية الأسبوع ان شاء الله
يا رب توفقنا و ننحف بصحة و راحة يا رب

كتبت : مجرد طفلة

كنت مشغولة هاليومين فما قدرت اكتب يومياتي
لكن الحمد لله لسة ماشية تمام مع الريجيم

يومياتي ليوم 06/06
الفطور : كاس حليب + 7 تمرات
الغداء : فواكه + كاس حليب مع 7 تمرات
العشاء : فواكه

يومياتي اليوم 07/06
الفطور : 7 تمرات + كاس حليب
الغداء : فواكه + شوربة خضار
العشاء : فواكه

لسة مستمرة على المشي على الاقل نصف ساعة

كتبت : مجرد طفلة

يومياتي اليوم 09/06

اليوم اخدت فري على الغدا و العشا
بس ان شاء الله اعوضهم هالاسبوع في المشي
رح خلي الوزن ليوم الأربعاء ان شاء الله

كتبت : مجرد طفلة

يومياتي لليوم 10/06

الفطور : عصير برتقال مع موز مع نخالة + 7 تمرات
الغدا : شوربة + دجاج
العشاء : فواكه

يومياتي لليوم 11/06

الفطور : عصير برتقال مع موز مع نخالة + 7 تمرات
الغداء : سلطة
العشاء : فواكه

بكرة ان شاء الله اوزن

كتبت : مجرد طفلة

البارح و اليوم اخدت فري
بما انه في عندنا عزايم

فاضل 3 كيلو و اشوف 69
بجد متحمسة مع اني ابتديت امل
ان شاء الله من بكرة اجدد العزم و ابدا التزم من جديد

من 2/5/2012 إلى 30/6/2012 ++ تحدي جديد للوصول لعالم الستينات ++

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات بنات شرب الشاهي التنحيف تبع ام نور

برنامج السحري لمشاكل الجسد