من 2/5/2012 إلى 30/6/2012 ++ تحدي جديد للوصول لعالم الستينات ++

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مجرد طفلة
-
اليوم وزنت
الحمد لله وزني 70.5
يعني نقصت كيلو و نص
بعد ثبات دام اكثر من اسبوع
فرحانة كثير و يا رب اشوف الستينات قبل نهاية اليوميات

يومياتي اليوم
الفطور : عصير ليمون + 7 تمرت
الغدا : كان طبق كسكس بس مش كثير
العشاء : ان شاء الله فواكه او زبادي

رياضتي
اكثر من 40 دقيقة مشي و رح حاول زود عليها
كتبت : مجرد طفلة
-
يومياتي اليوم 23/06
خليته مفتوح لأني خبصت بالعشاء
الرياضة كانت مشي 40 دقيقة
كتبت : مجرد طفلة
-
الأحد و الاثنين راحة من الريجيم
كتبت : مجرد طفلة
-
يومياتي اليوم 26/06

اليوم كله فواكه
مع قطعة ذره مصلوقة
و بس
اتمشيت اكثر من 40 دقيقة
كتبت : مجرد طفلة
-
يومياتي اليوم 27/06

الفطور : 7 تمرات + عصير برتقال
بقية اليوم كانت فواكه مع قطعة حلو

بما انه اليوم اجتني الدورة فما رح اقدر استمر على الرجيم
مشان هيك قررت اغلق يومياتي هاي
مع اني ما قدرت احقق هدفي كامل
بس الحمد لله حققت نتيجة كثير حلوة
و مبسوطة من شكلي هلا
انا مسافرة هالاسبوع و بعد ما ارجع رح افتح يوميات جديدة
للعيد ان شاء الله
شكرا لكل اللي مرّت على اليوميات
كل اللي شرفتني و ساعدتني من قريب او بعيد
شكرا لكم جميعا
الصفحات الأولى ... 19  20  21  22  23

التالي

يوميات بنات شرب الشاهي التنحيف تبع ام نور

السابق

برنامج السحري لمشاكل الجسد

كلمات ذات علاقة
للوصول , معالم , من , الستينات , تحدي , جديد , إلى