من 2/5/2012 إلى 30/6/2012 ++ تحدي جديد للوصول لعالم الستينات ++

بالتوفيق وفالك الرشاقة غاليتي
الى الامام
موفقة

صباح الورد صبايا
شكرا انكم دخلتوني معكن بالمجموعة ..
والله مو مجوعة حالي.. لما اشتهي اي شي باكل منه .. عشان هيك ماحابة التزم بريجيم معين .. يعني مثلا امبارح بالليل اكلت باربكيو ...يم يم .. ومااكلت بيض مسلوق :)

يومياتنا لليوم لحد الان ...
عملت رياضة على التريدمال نص ساعة .. :) شفتو كيف انا بدات اليوم بالرياضة عشان اجبر حالي التزم معكم ..علشان عيب الواحد مايكون على قد كلمته :)
افطرت متل العادة جبنة خالية الدسم مع شريحة طماطم وكباية شاي بحليب خالي الدسم ولقمتين خبز اسمر ..
شربت كمان عصير من يلي فيه ( 40 كالوري) الله يرضى عليه هالعصير طيب وخفيف وبدون سكر. واهم شي بارد بالشوب يلي هون

وببقى بكمل اليوميات بعد الغدا والعشا ...يعني بالسهرة ...
خبرونا صبايا كيف بلشت جمعتكم اليوم

بالمناسبة
جمعة باركة علينا وعليكم

جمعة مباركة على الجميع

ام كوثر
تسلمي حبيبتي على مرورك
و ان شاء الله نحقق هدفنا جميعا

دانا

ههههههههههههههههه شهيتيني بالباربكيو
بس بلاش على العشا

يومك حلو لحد الآن خصوصا انك بلشتي بالرياضة
انا اليوم فطرت جبنة مع 2 توست مع حليب خالي الدسم
ناوية اعمل رياضة بعد شوي

موفقات