من 2/5/2012 إلى 30/6/2012 ++ تحدي جديد للوصول لعالم الستينات ++

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : طافى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانا اسماعيل:
صباح الورد صبايا
شكرا انكم دخلتوني معكن بالمجموعة ..
والله مو مجوعة حالي.. لما اشتهي اي شي باكل منه .. عشان هيك ماحابة التزم بريجيم معين .. يعني مثلا امبارح بالليل اكلت باربكيو ...يم يم .. ومااكلت بيض مسلوق :)

يومياتنا لليوم لحد الان ...
عملت رياضة على التريدمال نص ساعة .. :) شفتو كيف انا بدات اليوم بالرياضة عشان اجبر حالي التزم معكم ..علشان عيب الواحد مايكون على قد كلمته :)
افطرت متل العادة جبنة خالية الدسم مع شريحة طماطم وكباية شاي بحليب خالي الدسم ولقمتين خبز اسمر ..
شربت كمان عصير من يلي فيه ( 40 كالوري) الله يرضى عليه هالعصير طيب وخفيف وبدون سكر. واهم شي بارد بالشوب يلي هون

وببقى بكمل اليوميات بعد الغدا والعشا ...يعني بالسهرة ...
خبرونا صبايا كيف بلشت جمعتكم اليوم

بالمناسبة
جمعة باركة علينا وعليكم
جمعه مباركه علينا وعليكى حبيبتى
والله يومك حلو وان شاء الله كلنا نبقى اد كلمتنا ونلتزم بالدايت
ونخس على خير ومن غير شر
كتبت : طافى
-
جمعه مباركه عليكم يا بنات
يومى الجمعه 4-5-2012
الافطار:برتقاله
الغذاء:ربع فرخه +3محشى كوسه وباذنجان
سناك:برتقال
العشاء:تفاحه
كتبت : دانا اسماعيل
-
مرحبا
طفلة حياتي ... ممم انا اكلت 130جرام دجاج و 100 غرام سمك وتلات معالق رز ...بس الفكرة انو كلو مطبوخ على البخار بدون ولا نقطة زيت ...ومن الدايت شوب :) يعني تقلت شوي بس والله لحتى فرح بابا ...لانو ال جايبلي ياهن مخصوص :))
يلا مشي الحال انا مااكلت ولا لقمة بعد الغدا والبوميلو بالليل مابتنحسب اكل... شكرا انه مهتمة يسعدو الطفلة :)

يومياتي اليوم ..
الفطور..بيضة مسلوق مع شوية ملح
الغدا : 2 كوسا محشي. + 2 باتنجان محشي
العشا راح يكون بطيخ ...عشان نعوض الغدا ..
:)

موفقين صبايا ...يومياتكن كتير حلوة
كتبت : مجرد طفلة
-
حبيبتي دانا

صحة و هنا على قلبك حبيبتي
انتي بس العبي رياضة رح تعوض

بس بدي اسألك انا دايما بسمع عن المحشي
هو بيكون عامل ازاي قصدي داخل الكوسة او البدنجان بتعملوا ايه
و بيتاكل بخبز ولا لأ ؟
كتبت : جوجو 111
-
السلام عليكم يابناااااااااااات ممكن اشترك معاكو وزنى نفسى يتحرك
ثابت بقاله اسبوع ياربت تقبلووونى انا وزنى 80 ك
كتبت : مجرد طفلة
-
جوجو

مرحبا بك حبيبتي
طبعا ممكن تشتركي تنورينا

انتي متبعة ريجيم ولا تخفيف بس ؟
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي

يوميات بنات شرب الشاهي التنحيف تبع ام نور

السابق

برنامج السحري لمشاكل الجسد

كلمات ذات علاقة
للوصول , معالم , من , الستينات , تحدي , جديد , إلى