لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك 2

مرحبا بنات كيفكم.الحمد لله وزني لليوم نقص كيلو
وطبعا ابي بكرا باذن الله ابدى رجيم الاناناس والكيوي
وابغى وحده تبدى معاي .ويكون تحدي بينا..واذا ماحد بيشترك
معاي بفتح يوميات عشان يكون معاي احد لان مصممه هالاسبوع
امشي على هالنظام..وياليت كلنا نتبع نفس الرجيم لانه سهل
ونزول الوزن فيه كبير ..

هذا الرجيم زي ماصاحبت الموضوع كاتبته
...............................................
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :
الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
...............................................
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

مرحبا صبايا كيفكم
دبدوبة الرجيم هدا انا مشيت عليه كتير كويس بس كم يوم مشيت عليه والعصير بجنن بس مش متذكرة كم نزل من وزني
الي متذكرته ومستحيل انساه انه رجيم الفواكه هوليود هو الي نزل وزني وزن كتير نزل مش شوي وانا حاليا وصلت للوزن الي كنت حاطيته في راسي اليوم توزنت وصار وزني 66كغم انا كنت بدي 67 بس ربنا انعم علي ووصلت ل66 طبعا مع رجيم الفواكه
في الي اخت دبدوبة ماشالله عليها حكتلها تمشي على رجيم الفواكه وصار الها 5 ايام مبلشة فيه ووزنها لحد هلأ صار نازل 4 كيلوا وبتمنى انها تكمل وتنزل الوزن الزائد
الفترة هاي رح احافظ على وزني واذا نزل احلى واحلى ما بعرف اذا بقدر ادخل كل يوم يا صبايا مسافرة يوم الاحد رح احاول ادخل اطمن عليكم وانشالله توصلوا للي بدكم اياه
على فكرة اللبس صار يجي علي بجننن اكيد بجنننننن من 84ل66 طبعا وزن كتير بس جد يا صبايا انا تعبت كتير وكان عندي ارادة قوية خصوصا بعد الولادة بنتي في اخر شهر 6 بصير عمرها سنة والحمدالله نزلت كل الوزن الزائد بدعيلكم كلكن وبتمنالكن الخير
رح اطلطل عليكن موفقات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايناس سند:
مرحبا صبايا كيفكم
دبدوبة الرجيم هدا انا مشيت عليه كتير كويس بس كم يوم مشيت عليه والعصير بجنن بس مش متذكرة كم نزل من وزني
الي متذكرته ومستحيل انساه انه رجيم الفواكه هوليود هو الي نزل وزني وزن كتير نزل مش شوي وانا حاليا وصلت للوزن الي كنت حاطيته في راسي اليوم توزنت وصار وزني 66كغم انا كنت بدي 67 بس ربنا انعم علي ووصلت ل66 طبعا مع رجيم الفواكه
في الي اخت دبدوبة ماشالله عليها حكتلها تمشي على رجيم الفواكه وصار الها 5 ايام مبلشة فيه ووزنها لحد هلأ صار نازل 4 كيلوا وبتمنى انها تكمل وتنزل الوزن الزائد
الفترة هاي رح احافظ على وزني واذا نزل احلى واحلى ما بعرف اذا بقدر ادخل كل يوم يا صبايا مسافرة يوم الاحد رح احاول ادخل اطمن عليكم وانشالله توصلوا للي بدكم اياه
على فكرة اللبس صار يجي علي بجننن اكيد بجنننننن من 84ل66 طبعا وزن كتير بس جد يا صبايا انا تعبت كتير وكان عندي ارادة قوية خصوصا بعد الولادة بنتي في اخر شهر 6 بصير عمرها سنة والحمدالله نزلت كل الوزن الزائد بدعيلكم كلكن وبتمنالكن الخير
رح اطلطل عليكن موفقات