مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

استفسار بخصوص السير الكهربائي

السلام عليكم 000000000
كيف الحلوات بغيت اسالكم بخصوص السير الكهربائي لاني قررت اشتريه لاني مليت المشي بحوش بيتنا او غيره وخويتي نحفت عليه بصيف بس لازم اسمع تجار ابكم اذو حده ساعدها ممكن تقلي مدة طويلة يعني مثلا مو زي المشي بالحوش او الممشئ وشكرااا
انا كنت بستفسر متلك ...وبحثت كتير على النت والكل بحكي انه نفس الشي ..بس شرط تلعبي بالسرعات من وقت لوقت حتى ما يثبت وزنك ..وبحكو انه كتير حلو ..انا كمان ان شاء الله ناوية اجيب واحد ...
مو معقول 25 مشاهدة ولا رد ياجماعة انا ما اطلب ذهب
شكرا اختي رفعتي معنوياتي احد رد علي
انصحك فيه وبشششدة لأنه رائع وبيخليكي تستمري بالمشي عليه اكثر من المشي برا البيت ..
بالتوفيق ..
بالنسبه عن تجربه السير والممشي

افضل الممشي صحي وهواء جديد

عندي سير حايبته وحطتها في الغرفه زينه واروح للممشي

لكن حاليا بعد ما نزلت وزن تحت الميه احيانا استخدمه للجري

كمان السير يفضل للاوزن تحت الميه عشان الركب

واذا استخدميته تدرجي في السرعات يعني اول خمس دقايق مشي خفيف لين تتوسطين بعدين علي السرعه دقيقه جري ودقيقه مشي واخر خمس دقايق تهديه قبل النزول
1 2  3