مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي }

شربت كباية قهوة من شوية مع حليب
والعشا بيضة مسلوقه + مورتديلا + تفاحة خضرا
وكمان هعمل تمارين ان شاء الله


يااااااااااااه ممكن اكون نجحت الده وعرفت امسك نفسي والزم نفسي بحاجه
بقالي كتير مش قادره اعمل ده
ودي بالنسبة ليا خطوة مهمة انا يعتبر نجحت بنسبة 80 في المية فاضل حاجتين التمارين
والعشا وبعدها اقفل بقي وميتفتحش غير بكرة الصبح
يااااارب تعيني واخلص من الدهون اللي انا شايلاها دي
سبحانك اللهم وبحمدك استغفرك واتوب اليك
صباح الخير على كل الحلوين
يوم جديد بعزيمة جديدة على تحقيق حلمي
ممكن نكون بنفشل كتير في حياتنا بس لازم نتعلم من فشلنا حتى لو فشلنا كتير
نفضل نحاول ونخلي عندنا امل انه هننجح في يوم
كل حاجه صعبة قدام عنينا بتتحول لحاجات ساهلة وبسيطة قوي بالعزيمة والاراده
انا صحيت وانا مبسوطة انه عدى امبارح من غير لخبطة واول مره من مدة طويلة احس اننا ممكن اوصل


شربت قهوة وانا بكتب اهه بس طبعا قهوة بحليب
ولسه هقوم افطر وهاجي اكتب كل حاجه
سلام
فطرت بيضتين + كباية قهوة ثانية بحليب
انا عارفه اننا بكتر قهوة بس الله المستعان اتعودت عليها واذا مش شربتها بصدع
ادمان هههههههههههه
عملت رياضه برضوا طلوع سلم دورين 20 مرة
واكلت نص خياره لاني جوعت
اه افتكرت انا ما شربتش مية الده هقوم اشرب مية واحط ازازة جنبي
ولازم اخلصها
سلااااااااااااااااام
بدآية حلووة

ربي يوفقك وتوصلي لـ 65 بصحة وعافية

آنا معآكِ من بكرآ ان شاء الله

=)
الطول 165

الوزن 67 !!!

الريجيم \ الدكتور فاادي

بس اتمنى ألقى تشجيع لأن ولا عمري استمريت على ريجيم لأكثر من 3 ايام !

بس من بكرا ببدآ وان شاء الله ياا رب استمر

علشان اوصل لـ حلممممي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متـفآئلة:
الطول 165

الوزن 67 !!!

الريجيم \ الدكتور فاادي

بس اتمنى ألقى تشجيع لأن ولا عمري استمريت على ريجيم لأكثر من 3 ايام !

بس من بكرا ببدآ وان شاء الله ياا رب استمر

علشان اوصل لـ حلممممي
منورة يا جميل
كان نفسي حد يكون معايا في اليوميات لاني كنت همل بعد شويه لوحدي
دي يوميات وخواطر
اكتبي هنا اي حاجه تحسي بيها فرغي كل اللي تحسي بيه هنا
هتلاقيني جنبك دايما نشجع بعض ونقف جنب بعض
رغم انه وزنك حلم بالنسبة ليا بتمنى اوصله هههههههههههههههه

الغدا كان سلطة ملفوف + سمك + نص رغيف عيش شامي
ومن شويه اخذت كبايه قهوة


انا مبسوطة من نفسي قوي
انا كنت عايشه ازاي وانا كل يوم بصحى وانام وانا قرفانه من نفسي وشكلي
معقول تتغير نفسية الانسان بمجرد البداية
انا لسه موصلتش لحاجه وده ثاني يوم ليا في الرجيم
بس حاسه اننا عملت انجاز بمجرد الالتزام واصراري وعزيمتي اني اوصل لهدفي
وهوصل بإذن الله
1  2  3 4