مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميآآتي ^^

هههههههههههه بيتزا وكروسون مرة وحدة ومو واحد منهم الا الاثنين يابعد قلبي انتين لازم تسيطري ع نفسش شووي انتين مو ضعيفة لهدرجة قدام الاكل بالعكس تقدري تقاوميه وتصدي عنه وتشغلي نفسش بشئ غيره هذا لو تشووفي حالتي اني طوول الوووقت نفسي مفتوحة والشهية يالله من فضلك ماتتسكر وش اسوي مادري تصدقي عندي بطاطسات كوكتيل وصحاري وكت كات وصديقاتي اذا طلعنا من المدرسة يروحوا البقالة يشتروا توكس وبطاطسات وككل مالذ وطاب واني تتوقعي وش اشتري لبن وروب اكتيفيا حتى اني بيتنا اببببد مايسلعدوا بالعككس يعاندوا يشوفوا وش الاكلة اللي احبها ويسووهها غصب يبغووني اخرب رجيمي بس اني لم ولن استسلم الا اخر يوم امتحانات اسمحواا لي رااح اخبص واكل كل اللي ابغاه ونفسي فيه استنى ذااك اليوم ماعاد فيي صببر اخلص وجباتي واكتبهاا
الله يوفقك انشاء الله وانتي بععد ادعي لي
اوووووووووووووه انتي نفس حالتي مدرسهه وصديقاات وبقالهه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لااا حبيبتي احنا مفروض مانستسلمم لازم ندور شي يسد شهيتناااا
عشششان لو نشوف اي شي قدداامنا يا جبل مايهزك ريح ههههههههه

فديت طلتك سما حبيبتي
اليوم الثلآثاء:
الافطار
حبه خياره+كاسين مااااء
والغداء:
دجاج ستيك مشوي +زبادي اكتيفيا مع بذره الكتان
والعشااء مابعد تعشيت اذا اكلت بقولككم
ووودي
:$
موفقة حبيبتي \\ و الله يعينا كلنا > لي متابعة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الـود:
والله حبيبتي انا من يوم مابديت الرجيم
نقصت بسرعه
لكن انا هذه الاياام اخببص مرا عشان كذا ماينزل وزني
انا الحين افكر اشووف لي شي يسد شهيتي
ماادري هذاا اخر حل افكككر فيهه
بليز اذا تعرفين قوليلي شي يسد الشهيه
يمكن ينفعك انتي كمااان

:(
حسب تجربتي الشخصية \\ و انت شوفي
اعصري شوي مو كتير ليمون في الماء > بعد الاستيقاض من النوم و قبل النوم
او قبل كل وجبة بربع ساعة \\> لقيتها لما كنت ابحث عن شيء يسد الشهية و جربتها
و هالحين صار الاكل اخر همي \> موفقه
يوم الثلاثاء
الفطور 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم وحليب خالي الدسم
الغذاء روب اكتيفيا مع خيار ونص كاس عصير ليمون
العشاء ماتعشيت شربت شاي
بالقرفة والزنجبيل والهيل اسسستغفر الله الله لايراويش اياه ماينبلع بس اتحملت وكملته شسوي بعد
راح اتحمل ليووم الاثنيين واكككل كل اللي ووودي فيييه
كونوااا بخيير دعووااتتككم
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة