يوميآآتي ^^

اطبعا امس العصر شربت شاي اخضر باليانسوي والنعناع

والعشاء كان قطعه توست اسمر+مربي +شاي بسكر الدايت

اليوم الثلآثاء:
الافطار كااس شاي محلا بسكر الدايت
بعده بساعتين اكلت نصف فطيره بالبنه

والغداء تو ماتغديت هع
لما اكل بقولكم

وش اسوي ود اللي سويته أكبر اجرام اصلن بس ماعلاه بحاول مرة ثانية بدوون اجازة اوف صدقيني بيبقى نفسه والا بينقص كيلو كيلوين اكثر شئ
يوم الثلاثاء
الفطوور ولاششئ لان كنت نايمة
الغذاء شاي كشري بعده بربع ساعة تفاحتيين
العشاء راح يكوون انشاء الله شاي كشري وبعده بربع ساعة تفاحة
رياضة أكثر من نص ساعة
خلصتي اختبارات والا بعدش سلامتش كنتي تعبانة اخبارش الحيين لايراويش حدي متضايقة صار وزني اليوم 63 الاربعاء الاسبوع الجاي راح اشوف كم اني اتابع رجييم ينقص 10 كيلو باسبوع بس غير اللي سويته اول مررة تخيلي مانقصت الا كيلووين بس كيلويين ماالت بجرب هذاا وبشووف
ادعي لي وكوووني بخيير

الحمدلله خلصتهاا يوم الاثنين الاختبارات
حبيبتي انتي مرا تخصبي وتقولي انك سويتي رجيم
لو طبقتي الرجيم صح راح تنزلي
الله يعينككك

يووم الاربعاء
الفطور ولاشئ
قبله بربع ساعة شاي كشري
الغذاء 2 تفاح اخضر
قبله بربع ساعة شاي كشري
العشاء 1 تفاحة خضراء 2 قطععة صغييرة لحم بالجبن بطاطس مسلوق قطعتيين صغاار معهم قطعة دجااجة
رياضة سااعة دعوواتكم بنااات

وووينش وود وحشتييني

الحمدلله وزنت وطلع وزني
57.3جرام



وانتي واكثر وربي يا قلبي