مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

يومياتي الجمعة

الإفطار :
كوب نسكافيه بدايت سويت

الغداء :
شوربة كرنب وسلطة كرنب .

العشاء بطيخ (دلاع)
باركولى لحد الأن نزلت 6.500 كيلو الحمد لله
يومياتى للسبت
الفطور
زيت زيتون+جبنة بيضا+زعتر محوج+كابتشينولايت+تلت ارباع صامولى

الغدا
نصف رغيف+شريحتين مورتديلا+بيضة اوميليت بملعقة صغيرة زيت ذرة+جرجير و خس
السناك
كابتشينو لايت+حفنى لب
العشا
كوب شاى صغير+حفنة لوز فريش خفيف+لقمتين خبز بالتون
الرياضة
45 دقيقة رقص شرقى
و الحمد لله راضية عن نفسى
السلام عليكم

مبروك الف مبروك عقبال باقي الوزن يارب
ورحه بلا رجعه يارب وان شاء الله بتزلي الوزن بصحه وعافيه يارب
كتير فرحتكلك الله يوفقك ويسعدك يارب






تسلمى علوتا يا اهل الزوق انتى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
تسلمى علوتا يا اهل الزوق انتى
الله يسعدك يارب وما ننحرم الاخبار الحلوه منك دايما
موفقه صحيح كيف الصغار وشغلك؟
تمام
لسه بوجيهم الحضانة
و لساتنى بشغلى
الإسبوع الجاى مخططين سفرة لمصر بدى غير جو
زهقت من الشغل و البيت و الروتين و ادا حبيت اخرج بيكون يوم جمعة و نصوا بيروح فى الجلى و الطبخ لباقى الإسبوع
الأولى ... 97  98  99  100  101 102  103