الرابح الأكبر فى المجموعات

هههههههههه معليش راح اسامحك جنونة لأنك من غير مجاملة أنتى ملتزمة و جدعة
و جل من لا يسهو
مش مشكلة حتى بدون إكليل الجبل المهم فيه شاى أخضر و زنجبيل ممتاز
كيفك حبيبتى و الله أستاحشتك بجد

مسائكم فل ياحلوين

ماشاءالله عليكم

صروحه انا بشرب شاي أخضر بزنجبيل والنعناع

يكفي صح ياعسل <

ان شاءالله لي رجعه بيومي الجميل

راح افوز انا هييييييي

سلام يابنات
كيفكم حبيباتي
انا لمن صحيت شربت 3 كاسات مويه وبعدفطوري كان شريحتين توست بروقطعه صغيره جبنة مراعي قليل الدسم وكاسة عصير اناناس
وتغديت شريحتين توست بر مع شطه وكاسة عصير برتقال
والان قاعده اشرب شاي اخضر مع اكليل جبل ونعناع
وراح اكمل باقي يومي ان شاء الله
الصراحه ..... يادوب قدرت اوصل ل 40 دقيقه ع الاوربتراك بس انا راح اخلي الرياضه كل يوم مش بس 5 ايام في الاسبوع
وان شاء الله انزل 3 كيلو في هذي الايام

سلام عليكم فطوري شاي بلبن والغدا 5ملعقه كسكسي وصدردجاج0وشربت الخلطه

صرووحه ياعسل الله يحلي ايامك دووم

لو موركبتي تعورني لكان شفتي المشي كذا هههههههههه < تكفين بتطيري

/

يوم الثلاثاء

فطوري بيض + 2تست أسمر + كوب حليب منزوع
الغدا قطعتين لحمه مسلوقه + خس وفجل وجرجير
العشا 2تست أسمر+ 2جبن مثلثات + كوب حليب منزوع
السناك كمشة فستق ولوز
الاعشاب شاي أخضر بنعناع وزنجبيل
الماء 2لتر وكاستين
الرياضه مشي ساعه و10د نص ساعه الصبح و40د المغرب
والحين اشرب شاي أخضر بنعناع والزنجبيل يم يم
ويارب الستمر وينزل وزني وكل من تبي تنحف من غير شر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
هههههههههه معليش راح اسامحك جنونة لأنك من غير مجاملة أنتى ملتزمة و جدعة
و جل من لا يسهو
مش مشكلة حتى بدون إكليل الجبل المهم فيه شاى أخضر و زنجبيل ممتاز
كيفك حبيبتى و الله أستاحشتك بجد