الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ملكة الجوري
-
انا اعتذر بنات عن غيابي
في هذي الفترة بس مشغولة
بسبب المتحانات
كتبت : جنوبيه
-
مرحباً بنات

ان شاءالله الجميع بخير

معليش كنت معزومه عند سلفتي حتى الرجيم مااقدر ابدا فيه اليوم كمان اليوم معزومه عند اختي وماابي احد يلاحض علي اني اسوي رجيم ملييت الكل يراقبني

المهم كان فطوري 2تست أسمر + 2جبن مثلثات +كوب حليب
بين الفطور والغدا علبة لبن زبادي
الغدا 2تست +بيضه مقليه + خس فجل جرجير
العشا صدر دجاج +برتقاله +بصل اخضر
المغرب للي هو عند سلفتي قهوة قشر 3حبات تمر +4حبات بسكويت شاي +4حبات بسكويت قشطهماخبصت كثير صح ؟
الماء 2لتر
الاعشاب شربت الين طلع مع خشمي شاي أخضر بزنجبيل والنعناع
والله يابنات شربنا ثلاث ترامس شاي أخضر خخخخخخخخخ حتى احس جاني خفقان في قلبي وجسمي يرتعش
الرياضه مشي 40 د حلو وانا قدرت مشيت اصلاً ماكان فيه وقت
الحمدالله ارتحت لما مشييت
وهذا يومي وسلامتكم
كتبت : رورو17
-
صباح الخير عليكم جميعا
ازيكم يا احلى بنات المنتدى
يارب الجميع يكون بخير وبصحه وعافيه
يالا نستعين بالله على بدء يومنا
بسم الله توكلنا على الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم
يارب عينا وقوينا على انفسنا اليوم ومتخليش الشيطان وشر انفسنا يلهونا عن ذكرك وطاعتك والدايت بتاعنا
كتبت : رورو17
-
يومى امبارح الاربعاء 16-5-2012
الفطور
- كوب نسكافيه + 5 تمرات (صباحا ع الساعه 7 كده)
-بيضتين +2 تفاحه ( الساعه 10)
- 2 تفاحه (الساعه 2)
شربت خلطه شاى اخضر بالنعناع
شربت كوب ينسون الصبح
الغدا
- طبق خضار سوتيه + شريحتين صغيريتن جبن رومى+ قطعه صدر رومى
العشاء
- كوب عصير اناناس (بدون سكر بيور) + قبضه يد ذرة محمصه
-قبل النوم كوب زبادى خالى الدسم
-ومش جالى نوم فقمت جعانه اكلت شويه كنتالوب
الرياضه
-ساعه زومبا ( طلعت جامده جدا بجد محستيش بالساعه عدت وحسيت انى حرقت كالوري كتير وعلى فكرة انا سمعت مدربه فى برنامج اسمه دنيا دنيا على قناه رؤيا بتقول ان رياضه الزومبا بتحرق من 500 الى 1000 سعر فى الساعه)
العنايه بالبشرة: كريم اولاى للنهار + بستخدم صابون الغار
كتبت : رورو17
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة كردستان:
يومياتي فطور حليب بالشاي والغدا 2بيض سلق وربع خبز وشربت شاي السحرو
ماشاء الله زهرة يوميك حلو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
يوميات الثلاثاء :

الإفطار :
2شريحة توست أسمر + ملعقة جبنة قريش + طماطم .

الغداء : 2شريحة برجر مشوي + طيق سلطة .

السناك : لا يوجد .
العشاء : 2بيضة مسلوقة + سلطة .

الرياضة :
مشي 30 دقيقة على السير + رقص + تصفيق للأمام وللخلف .
ايوه كده
النشاط والهمه اسمهم المقدسيه
ماشاء الله عليكى اختى فرحتينى والله عقبال يوم الميزان ونكون كلنا خسرانين وزن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
السلام عليكم
16-5-2012

انا اليوم صايمه

اعذروني على غيابي في الايام الماضيه
تقبل الله حبيبتى ويجعله ربنا فى ميزان حسانتك ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
انا اعتذر بنات عن غيابي
في هذي الفترة بس مشغولة
بسبب المتحانات
الله يوفقك ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
مرحباً بنات

ان شاءالله الجميع بخير

معليش كنت معزومه عند سلفتي حتى الرجيم مااقدر ابدا فيه اليوم كمان اليوم معزومه عند اختي وماابي احد يلاحض علي اني اسوي رجيم ملييت الكل يراقبني

المهم كان فطوري 2تست أسمر + 2جبن مثلثات +كوب حليب
بين الفطور والغدا علبة لبن زبادي
الغدا 2تست +بيضه مقليه + خس فجل جرجير
العشا صدر دجاج +برتقاله +بصل اخضر
المغرب للي هو عند سلفتي قهوة قشر 3حبات تمر +4حبات بسكويت شاي +4حبات بسكويت قشطهماخبصت كثير صح ؟
الماء 2لتر
الاعشاب شربت الين طلع مع خشمي شاي أخضر بزنجبيل والنعناع
والله يابنات شربنا ثلاث ترامس شاي أخضر خخخخخخخخخ حتى احس جاني خفقان في قلبي وجسمي يرتعش
الرياضه مشي 40 د حلو وانا قدرت مشيت اصلاً ماكان فيه وقت
الحمدالله ارتحت لما مشييت
وهذا يومي وسلامتكم
اختى كتر الشاى الاخضر مش حلو برضو انا كنت قرات مرة ان اكتر من ست اكواب باليوم بيسرع ضربات القلب ويسبب انخفاض فى الدورة الدمويه وده خطر جدا
النبى عليه الصلاة والسلام قالنا " كلوا واشربوا ولا تسرفوا " صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
والكلام ده مش فى الاكل اللى يتخن ده هنا فى كل انواع الاكل والشرب يعنى لازم نعتدل فى كل شى
والله معنا جميعا
كتبت : الصراحة
-
الصفحات الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة

التالي

تعالي يا

السابق

تشكيلة ررررروعة للبيبيهات

كلمات ذات علاقة
المجموعات , الأكبر , الرابح , في