الرابح الأكبر فى المجموعات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنوبيه
-
/
يوم السبت
فطرت 2تست +2جبن +كوب حليب
الغدا خبز معمول في البيت +زيت زيتون
العشا علبة لبن زبادي +3حبات تمر
السناك 3حبات تمر
الماء 6كاسات
الاعشاب لايوجد
الرياضه لايوجد
اليوم المزاج موب زين
استغفرالله والتوب اليه
يوم السبت
فطرت 2تست +2جبن +كوب حليب
الغدا خبز معمول في البيت +زيت زيتون
العشا علبة لبن زبادي +3حبات تمر
السناك 3حبات تمر
الماء 6كاسات
الاعشاب لايوجد
الرياضه لايوجد
اليوم المزاج موب زين
استغفرالله والتوب اليه
كتبت :
المقدسية
-
يومياتي الجمعة :
الإفطار:
كوب نسكافيه بسكر دايت .
الغداء :
2 سمكة مشوية + طبق سلطة
السناك : لا يوجد
العشاء :3 برتقال + لب .
الرياضة: مشي 30 دقيقة على السير الكهربائي .
وهذا كان يومي الجمعة يا حلوات ايش رايكم ؟
الإفطار:
كوب نسكافيه بسكر دايت .
الغداء :
2 سمكة مشوية + طبق سلطة
السناك : لا يوجد
العشاء :3 برتقال + لب .
الرياضة: مشي 30 دقيقة على السير الكهربائي .
وهذا كان يومي الجمعة يا حلوات ايش رايكم ؟
كتبت :
المقدسية
-
يومياتي السبت :
الإفطار :
كوب نسكافيه بسكر دايت .
الغداء :
دجاجة مشوية + سلطة .
السناك : طبق بطيخ .
العشاء :بطيخ .
الرياضة : مشي 30 دقيقة على السير الكهربائي .
تحياتي
الإفطار :
كوب نسكافيه بسكر دايت .
الغداء :
دجاجة مشوية + سلطة .
السناك : طبق بطيخ .
العشاء :بطيخ .
الرياضة : مشي 30 دقيقة على السير الكهربائي .
تحياتي