مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

/


يوم السبت

فطرت 2تست +2جبن +كوب حليب
الغدا خبز معمول في البيت +زيت زيتون
العشا علبة لبن زبادي +3حبات تمر
السناك 3حبات تمر
الماء 6كاسات
الاعشاب لايوجد
الرياضه لايوجد
اليوم المزاج موب زين
استغفرالله والتوب اليه
يومياتي الجمعة :

الإفطار:
كوب نسكافيه بسكر دايت .

الغداء :
2 سمكة مشوية + طبق سلطة

السناك : لا يوجد
العشاء :3 برتقال + لب .
الرياضة: مشي 30 دقيقة على السير الكهربائي .

وهذا كان يومي الجمعة يا حلوات ايش رايكم ؟
يومياتي السبت :

الإفطار :
كوب نسكافيه بسكر دايت .

الغداء :
دجاجة مشوية + سلطة .

السناك : طبق بطيخ .
العشاء :بطيخ .
الرياضة : مشي 30 دقيقة على السير الكهربائي .

تحياتي
مساء الخير

صروحه اتوقع ان هذا اسبوع التخريب العالمي للرجيم

بس ان شاء الله ماراح يتكرر

انا حاطه هدف قدامي لازم قبل رمضان اكون داخله الخمسينات
وباذن الله راح احققه


الحب الف سلاامة عليك ماتشوفين شر
ههههههه
كنت مفكرة اليوم 20 نزلت وزني واقول ليش البنات مانزلو اوزانهم

يلا مش مشكلة

اليوم
19/5/2012

الفطور /
كاسة عصير برتقال

الغداء /
ماتغديت بسبب ظروف شغلي

العشاء /
صامولي نخالة + بيضة مسلوقة + سلايد جبن قليل الدسم + سلطة

الرياضة /
مشي 2 ساعه متواصلة
*
رااااااااائع جنا يومك حلو
استمري عزيزتي
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة