الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رورو17

يومياتى النهارده 20-5-2012
الفطور
- كوب نسكافيه بدون سكر باللبن
- 2 تفاحه
- خس
- شربت كوب ينسون بسكر دايت
- شربت كوب عصير ليمون بالنعناع بسكر دايت
- مشى 20 دقيقه فى الهواء الطلق
ولسه الغدا ان شاء الله برجع واكمل اليوميات

كتبت : جنا الليل

مساء الخير

اليوم 20 /5 / 2012

الفطور /
كاس حليب خالي الدسم

الغداء /
ماتغديت

العشاء /
شوربة خضار + زبادي خالي الدسم

الرياضة /
مشي ساعتين متواصلات

الخلطة /
3 كاسات شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

كتبت : جنوبيه

مساء الخير للكل

يوم الاحد

فطرت 2تست+2بيض مقلي بدون زيت

الغداء رز الجاوه مشكل

العشاء بقيت الغداء الاني شبعت بسرعه

الماء 8كاسات

الاعشاب شاي اخضر بزنجبيل وانعناع

الرياضه مشي 45د

والله يوفقنا لما يحبه ويرضاه

كتبت : المقدسية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
ممتاز
ألف مبروك مقدسية الغالية

شكرا عزيزتي الصراحة
ما ننحرم منك ابدا

كتبت : رورو17

صباح الخير والورود على عيونكم حبيباتى

يارب يكون الجميع بخير وبصحه وبال رايق يارب
حبيباتى فى الله
مش عاوزين تخبيص ال10 ايام الجديدة اتفقنا؟

يالا نبدأ

بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم
استعنا بالله على بدأ ال 10 ايام الجديدة
يارب قوينا وثبتنا والهمنا الصبر وقوة الاراده وعينا يا قادر
بسم الله نبدأ يومنا

كتبت : رورو17

يومى امبارح 20-5-2012
الفطور
- كوب نسكافيه باللبن بدون سكر