الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : المقدسية
-
يومياتي الاثنين :
الإفطار :
2بيضة مسلوقة + سلطة .
السناك : طبق بطيخ .

الغداء : شوربة خضار + بيضة اومليت + 2شريحة برجر مشوي + طماطم .

السناك : كوب زبادي بالجوافة .
شريحة أنناس .

العشاء :كوب عصير أنناس + كيوي .
كتبت : المقدسية
-

مرررررررررحبا يا بنات كيف حال الرجيم معاكم
كتبت : اكيدفيه امل
-
مرحبا صبايا

اسف اني ما دخلت البارح اكتب يومي بس كان اكلي جدا خفيف

اليوم كان الفطور كوب عصير فرش

وبعدين رحت الجيم ولعبت ايروبيك لمدة ساعه واجهزه لليدين والرجلين لمدة نص ساعه

وبعدين رجعت البيت وكان الغدا

عباره عن شوربه خضار مع صحن صغير جدا رز مسلوق ابيض

والعشاء ان شاء الله بيكون فاكهه

وبس
كتبت : اكيدفيه امل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:

مرررررررررحبا يا بنات كيف حال الرجيم معاكم
اهلا اختي المقدسيه

الى الان الامور مستقره وماشيه تمام

يارب تكمل كذا الى يوم 6/1
كتبت : جنا الليل
-
مساء الخير جميعا
كيفكم ياحلوين
وكيف الدايت

اليوم كان يوم صعب بالنسبة لي وتحدين نفسي والحمد لله طلعت قد التحدي
خالتي كان عندها عشااء عزومة لولدها وزجته جااين من السفر
وطبعا ماتحلى العزومة الا بوفية طويل مانشوف اخره هههههههه
طبعا وانا اتجهز طالعت نفسي في المراية
وقلت ماراح تخبصين اليوم لان عيب عليك
واخواتي يطالعوني ويضحكون يقولون صارت تكلم نفسها ههههه
طبعا اول شي الضيافة والحلويات والمكسرات والذي منه
بس الحمد لله مامديت ايدي علي شي
شربت قهوة عربية طبعا مافيها سكر
وجاء وقت العشاااء
واااه لما شفت البوفية وخصوصا المكرونات حسيت بدوخة انقطاع في النفس ههههههههههههههه
بس انا عاهدت نفسي اني راح التزم
قاومت والله العظيم قاومت كل المغريات
اخذت صحن عبيته سلطات
ومو اي سلطة كمان
الي احسها دسمة وفيها صوص مااخذ منها
اخذت سلطة خضراء واخذت من سلطة الجرجير
واخذت ملعقتين من سلطة السيزر وشوية تبولة
وخس
والحمد لله عدت على خير
وكثير راضية عن نفسي

رغيت كثير صح ههههههههه

يومياتي
الاثنين 21/5/2012

الفطور /
زبادي خالي الدسم

الغداء /
ماتغديت والحمد لله اليوم اخر يوم دوام

العشاء /
زي ماوضحت سلطة خضراء وسلطة جرجير وسيزر وتبولة

الرياضة /
مشي ساعتين متواصلات
الخلطة /
ماشربت اليوم

اشوفكم على خير *
كتبت : جنوبيه
-
يوم الاثنين

المهم كان فطوري 2تست +2جبن مثلثات +كوب حليب
الغدا 2تست +بيضه مقليه بدون زيت
العشاء ربع دجاج +6ملاعق رز
المغرب مع جمعت الحريم امممم
قطعة كيك قطعة+ بسبوسه +حبة تمره
قطعة الكيك والبسبوسه قد الاربع الاصابع للوحده ويمكن اقل
اي نسيت وحبه كت كات اصغير ابو اصبعين
الماء 12كاسه
الاعشاب شاي أخضر بزنجبيل شربت كثييير
ولاانسي قهوة القشر
الرياضه مشي على السير نص ساعه سرعه متوسطه ونص ساعه مشي برا البيت
أستغفرالله والتوب اليه

الصفحات الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة

التالي

تعالي يا

السابق

تشكيلة ررررروعة للبيبيهات

كلمات ذات علاقة
المجموعات , الأكبر , الرابح , في