الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : المقدسية

والله جميل .. أنا هالأيام امكثفة من السير الكهربائي .. حتى هو ماشي امعايا تمام ولله الحمد
:)

كتبت : الصراحة

انى ليا بالزبط شهرين على السير الكهربائى و نص
بصراحة ممتاز
للمنطقة السفلى
لكن عندى ليك نصيحة

كتبت : الصراحة

أبدى الربع الساعة الأول بسرعة 2.5 و بعدين أفعى بالشوى
و الربع الساعة الخير
بردو نزلى السرعة نفس البداية
اللى هيا distance

كتبت : المقدسية

أنا اندير في 2دقيقة بس 2.5 وبعدها أرفع على 4 وبعدها 4.5 و5.5 أكثر شي .. ظامشي لمدة نص ساعة والمسافة 2.94 والحرق 130 كالوري

كتبت : الصراحة

شوية2 أقل شئ 5 دقايق مقدسية بعدين ارفعى و كل مرة ارفعى 0.1 و بعدين 0.2
التدريج مهم
حتى لا تؤذى مفاصلك و عظامك مهم جداً

كتبت : جنوبيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
بنات صباح الخير

جنوبية كيف اعمل معاك قوليلى
أنتى قسمتى صح!
و أكلتى كل الحلويات اللى بالدنيا
طيب كيف راح تعملى
يعنى طلعتى مو قد التحدى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لازم تعملى لنفسك حل لأنك حلفتى
أحرمى نفسك من عشا اليوم و بكرة
و زيدى ساعات الرياضة

هلا ياعسل صباحكـ ورد
لالا ماقسمت لما شفتكم تئدون القسم هونت

خفت بصراحه اخبص

وهذا اانا خبصت البارح

الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعالي يا

تشكيلة ررررروعة للبيبيهات