مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

صباح الخير كنت عنداختي

وانشغلت ماقدرت ادخل المهم

يومي

فطرت 2تست +2جبن مثلثات +كوب حليب
الغدا 2تست +2جبن مثلثات + 5شاريح بطيخ
العشاء مقلقل +ربع خبز اسمر
المغرب قهوة قشر +3حبات تمر+حبتين كليجه
الاعشاب شاي أخضر بزنجبيل ونعناع
الماء 4كاسات
والله هالايام مشغوله واكلي احسه ملخبط وعندي مراجعات لدكتور انساء بجده الله يعين
يمكن اجلس بجده يومين ان شاءالله اقدر ادخل وحط يومي
المشي نص ساعه مع شغل البيت
السلام عليكم

صروحه أنا بكرة بصوم إن شاء الله
في الافطار أختار وجبه وحده ولا أجمعهم؟
بناااااات موفقاااااات

ماشاء الله قروبكم حمااااس الله لا يضركم

لو مو مرتبطه بيومياات ومع قرووب تاني

كاااان نطيت معكم هههههههههههههههه

متااابعه لكم ومشجعتكم وواصلو ع هالحمااااااس

صباح الخير على عيونكم يا احلى بنات
دعواتكم لينا اليومين دول الانتخابات الرياسه عندنا وربنا يكرم العرب جميعا ان شاء الله
المهم يا ريت تحافظوا على حماسكم ده عشان ننزل من وزننا ونحس بالفرق بين ما كنا مش ملتزمين وبعد ما بقينا ملتزمين
وانتى صراحه هاضل ادعيلك من كل قلبى على فكرتك اللى قولتيهالنا بتاعت القسم لانها بجد مسعدانى كتير فى اللالتزام وان شاء الله بشوف نتيجه حلوة يوم الميزان
يالا استعنا بالله على يومنا
بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم
يومى امبارح الثلاثاء 2252012
الفطور
كوب نسكافيه بلبن بدون سكر
تفاحتين
خس
الغدا
3 وحدات برجر صغير مشوى
نصف رغيف سن ناشف
طبق سلاطه
سناك
موزتين
العشا
كوب زبادى لايت
تفاحه+موزة
المشروبات طول اليوم
شربت 2كوب ينسون بسكر دايت
عصير ليمون بالنعناع بدون سكر
الرياضه: ما قدرت امبارح كان اول يوم بالبيرود ومعرفتش العب اى رياضه
مرحبا ياحلوين
يومي الاربعاء
23/5/2012
الفطور/
كاسة عصير كوكتيل

الغداء /
سلطة وربع دجاجة مشوية وملعقتين رز

العشاء /
سلطة وزبادي

الرياضة /
ماكان في وقت مره يومي مزدحم

الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة