الرابح الأكبر فى المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جنا الليل
-
مساء الخير بناااات

اخباركم ؟؟

احس الحماس خف عن أول شدوو حيلكم مابقى على الميزان شي

رورو حبيبتي حتى انا مادخلت امس لان النت كان فاصل عندي

يومياتي امس
السبت 26/6/ 2012

الفطور /
كاسة حليب خالي الدسم

الغداء /
3 ملاعق رز + سلطة

العشاء /
رغيف نخالة + جبنة قريش + خيار وطماطم

الرياضة /
مشي سريع 30 دقيقة على السير

الخلطة /
شاهي أخضر بالنعنع والزنجبيل



كتبت : جنوبيه
-
بنات متى الميزان مو اليوم ؟؟
كتبت : جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
الصراااااااااحة مبروك عليك الاشراف تستاهلي ماشاءالله عليك ناشطة عيني ما تضرك ...

جنوني غير ..كيف حالك و كيف الرجيم معاك لأي وزن وصلتي ؟؟ وتزوجتي ولا لسه ؟؟ ليك وحشة والله والبنات تبع القروب الاول كلهم اختفو ..فرحت لما شفت اسمك ذكرتيني بأيام رجيمي الاول


هلا هلا هلا فزووووووووم أخبارك وحشتيني كثييير والله
أنا بخير الحمدلله ووزني الحمدلله وصلت للـ 61 ورجعت كسرت الرجيم عشان وزني يتحرك وطلعت 62 والحين ثابت إن شاء الله بكره أو بعده أوزن يكون في نتيجه طيبه
وأنتي لأي وزن وصلتي وكيف الرجيم معاكِ
كتبت : جنوني غير
-
السلام عليكم
كيفكم وكيف الرجيم معاكم
يومي ::
ما فطرت شربت كوب نسكافيه بس
الغذاء ::أندومي
العشاء مارح اتعشى
الرياضه مشيت نص ساعه أول ما صحيت من النوم و 20 دقيقه بعد العصر
الحمدلله على كل حال
كتبت : جنوبيه
-
يوم السبت

فطور شريحة تست +جبن +كوب حليب

الغدا شريحتين تست +جبن

العشاء شريحتين تست +جبن

الماء 6كاسات وقابل لزياده

الاعشاب عشبة العصفر

الرياضه مشي نص ساعه مع لبس اسونا

وطلوع الدرج بصراحه ركبتي تعورني
والله غصب تغلبت علي خمولي عندي التهاب بصدري وحنجرتي واحس بكسل وخمول مو طبيعي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يوم الاحد

فطور كوسه مسلوقه +خياره

الغدا كوسه مسلوقه +علبة لبن اكتيفيا +خياره

العشاء كوسه مسلوقه

السناك بسكويت < خربتها بالبسكويت بس بواصل مو مشكله

الماء 8كاسات

الاعشاب مريميه

الرياضه مشي ساعه متواصله
كتبت : جنا الليل
-
يومياتي الاحد 27/5/2012

الفطور /
حليب خالي الدسم

الغداء /
تبولة من غير زيت ولحمة مشوية وزبادي

العشاء /
جبن ابيض قطعه صغيرة وتوست بر محمص

الرياضة /
مشي نصف ساعه

الخلطة /
شاي اخضر بالنعنع
الصفحات الأولى ... 55  56  57  58  59 60  61  62  63  ... الأخيرة

التالي
السابق