مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات


يومياتي الأحد :

الفطور : شاي أخضر بالنعناع + طبق بطيخ .
السناك : لايوجد .

الغداء :
2بيضة اومليت + تونةsalad+ بطيخ

السناك : لايوجد .
العشاء : بطيخ +ربع رغيف بلدي شطة ومثلث جبنة.
وبس ** تحياتي **
مساء الخير

اليوم انا صايمه

قبل الافطار 3ك ماء
الافطار صالونة خضار
بعدها ك زنجبيل

لي عوووووده
مسااااااااء الخير

يوم الاثنين
قبل الفطور غرغره باليمون وعسل وزيت زيتون
الفطور 2لبن اكتيفيا
الغدا الله يهدي زوجي كنا بمراجعه لدكتور الغدد وحنا راجعين اخذ غدا سمك وغصب علي الا التغدا معاه
كنت بتغدا لبن اكتيفيا يللا حمدالله على النعمه
العشاء ماتعشيت مالي نفس
الماء 9كاسات
الاعشاب مريميه
الرياضه مشي نص ساعه اي نسيت طلوع الدرج لثالث دور
وسلامتكم
مساء الخير

يومي الاثنين
28/5/2012

الفطور /
كاس عصير كوكتيل

الغداء /
رز ابيض مسلوق مع ايدام خضار وزبادي

العشاء /
2توست محمص مع عصير برتقال

الرياضة /
مشي ساعه كاملة

الخلطة /
شاي اخضر بالليمون والنعنع 3 اكواب
يومياتي لليوم 28-5-2012

طبعاً اليوم ما افطرت

الغدا اكلت دجاج مشوي مع خبز

شربت كاسة قرفه

شربت كاسة زهورات

العصر اكلت برتقاله

هلا عم بشرب بابونج
السلام عليكم
يسعد صباحكم
أخباركم وحشتوووني أمس ما دخلت عشان النت فصل عندي
فزووووووووووووم الله يقويكِ أنتي في أي قروب مشتركه
ع فكره أمس اشتريت أوربتراك إن شاء الله من اليوم أبدأ أعمل رياضه عليه
إن شاء الله لي عوده أكتب عن يومي
الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة