أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الرابح الأكبر فى المجموعات

Like Tree996معجبون بهذا
موضوع مغلق
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2012, 08:50 AM
#367
صباح الخير على عيونكم احلى بنات

يالا بسم الله توكلنا على الله نبدأ يومنا
اللهم انا فوضنا امرنا اليك يا صاحب الامر
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2012, 08:53 AM
#368
صباح الورد روووورو
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2012, 08:53 AM
#369
يومى امبارح الاثنين 28-5-2012
فطور
- 2 زبادى اكتيفيا خالى الدسم
غدا
- رغيف سن ناشف + قطعه جبن فيتا خالى الدسم
العشا
-زبادى اكتيفيا خالى الدسم
الرياضه

- مافى امبارح لانى كنت مريضه جدا
الخلطه
- ماشربت شى غير ماء ونعناع كتير
الصورة الرمزية الحب الاول والاخير
الحب الاول والاخير
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-29-2012, 08:53 AM
#370
صبايا يسعد صباحكم

الي اربع ساعات قاعده بحكي مع حالي لوينتا بدنا اضل هيك التزم يوم ويومين وبعدين

اوقف ازهقت من حالي ومن هالوزن نفسي اخلص منوا وبسرعه نفسي اعيش حياتي بس

بدون هالكابوس عشان هيك قررت اني اعمل شي صحي وبنفس الوقت لمده قصيره

وبجددها كل فتره عشان اقدر التزم بالرجيم بتفاصيلوا

انا قررت وبعد ساعات من العمل اعملت رجيم وطلع معاي بهاد الشكل

حبيت اشاركم في بلكي حداً بحب يمشي علي مثلي

طبعاً الرجيم مش لمده طويله انا وقتت الو مده معينه وهي من تاريخ 29-5-2012

حتى تاريخ 9-6-2012 يعني اخر يوم في الرجيم هو 8-6-2012

والوزن 9-6-2012 لاني بدي يوم السبت يكون مفتوح

هلا الرجيم

طبعاً ايام الاثنين والخميس والايام البيض صيام اذا لم يكن هناك اي عذر شرعي او


مرض او اي التزام اخر

الفطور في هذه الايام راح يكون عباره عن صدر دجاج مشوي + سلطه خس وخيار

انتبهوا للاكل كيف قسمتوا

بعد الفطور او قبل مو مشكله شرب كميات من السوائل الساخنه او المياه بأي كميه لم

احدد الكميه يعني حسب رغبتكي

باقي ايام الاسبوع

انا بصلي الفجر على الساعه 5:20 بعد الفجر 2 كاسة ماء على الريق مع قطرات من

الليمون

الساعه - 6:00 - شرب كاسة قرفه

الساعه - 8:00 - شرب كاسة زهورات

الساعه - 10:00 - الفطور واحد من الاتي

حبة فواكه " اي نوع "
أو
كاسة حليب خالي الدسم
أو
حبة توست

الساعه - 11:00 - كاسة بابونج

الساعه - 12:00 - حبة فواكه " اي نوع "

ما بين الساعه 12:00 الى الساعه 2:00 ساعة رياضه

الساعه 1:00 شرب كاستين ماء

الساعه - 2:00 - الغداء صدر دجاج مشوي + سلطه خس + خيار

الساعه - 3:00 - كاسة زنجبيل وليمون

الساعه - 4:00 - حبة خيار

الساعه - 5:00 - 2 كاسة ماء

الساعه - 6:00 - كاسة حليب او اي نوع من المشروبات الساخنه لكي حرية الاختيار

من الساعه - 6:00 حتى الساعه 7:00 حبة خيار

من الساعه 8:00 الى الساعه 10:00 كاسة قرفه

التعليمات

يمكن حذف او تبديل اي وجبه من الوجبات

ممكن تبديل الفواكه بقطعة توست

ممكن شرب كميات اضافيه من المياه وباوقات مختلفه

اذا اضطررنا للخروج ممكن تبديل الوجبه او حذفها

ممكن تغير اوقات الوجبات حسب الحاجه

موعد الميزان

9-5-2012 ان شاء الله
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2012, 09:21 AM
#371
صبايا يسعد صباحكم

الي اربع ساعات قاعده بحكي مع حالي لوينتا بدنا اضل هيك التزم يوم ويومين وبعدين

اوقف ازهقت من حالي ومن هالوزن نفسي اخلص منوا وبسرعه نفسي اعيش حياتي بس

بدون هالكابوس عشان هيك قررت اني اعمل شي صحي وبنفس الوقت لمده قصيره

وبجددها كل فتره عشان اقدر التزم بالرجيم بتفاصيلوا

انا قررت وبعد ساعات من العمل اعملت رجيم وطلع معاي بهاد الشكل

حبيت اشاركم في بلكي حداً بحب يمشي علي مثلي

طبعاً الرجيم مش لمده طويله انا وقتت الو مده معينه وهي من تاريخ 29-5-2012

حتى تاريخ 9-6-2012 يعني اخر يوم في الرجيم هو 8-6-2012

والوزن 9-6-2012 لاني بدي يوم السبت يكون مفتوح

هلا الرجيم

طبعاً ايام الاثنين والخميس والايام البيض صيام اذا لم يكن هناك اي عذر شرعي او

مرض او اي التزام اخر

الفطور في هذه الايام راح يكون عباره عن صدر دجاج مشوي + سلطه خس وخيار

انتبهوا للاكل كيف قسمتوا

بعد الفطور او قبل مو مشكله شرب كميات من السوائل الساخنه او المياه بأي كميه لم

احدد الكميه يعني حسب رغبتكي

باقي ايام الاسبوع

انا بصلي الفجر على الساعه 5:20 بعد الفجر 2 كاسة ماء على الريق مع قطرات من

الليمون

الساعه - 6:00 - شرب كاسة قرفه

الساعه - 8:00 - شرب كاسة زهورات

الساعه - 10:00 - الفطور واحد من الاتي

حبة فواكه " اي نوع "
أو
كاسة حليب خالي الدسم
أو
حبة توست

الساعه - 11:00 - كاسة بابونج

الساعه - 12:00 - حبة فواكه " اي نوع "

ما بين الساعه 12:00 الى الساعه 2:00 ساعة رياضه

الساعه 1:00 شرب كاستين ماء

الساعه - 2:00 - الغداء صدر دجاج مشوي + سلطه خس + خيار

الساعه - 3:00 - كاسة زنجبيل وليمون

الساعه - 4:00 - حبة خيار

الساعه - 5:00 - 2 كاسة ماء

الساعه - 6:00 - كاسة حليب او اي نوع من المشروبات الساخنه لكي حرية الاختيار

من الساعه - 6:00 حتى الساعه 7:00 حبة خيار

من الساعه 8:00 الى الساعه 10:00 كاسة قرفه

التعليمات

يمكن حذف او تبديل اي وجبه من الوجبات

ممكن تبديل الفواكه بقطعة توست

ممكن شرب كميات اضافيه من المياه وباوقات مختلفه

اذا اضطررنا للخروج ممكن تبديل الوجبه او حذفها

ممكن تغير اوقات الوجبات حسب الحاجه

موعد الميزان

9-5-2012 ان شاء الله
ربنا معاكى ويقويكى ان شاء الله يا حب
اخبارك ايه وعامله ايه فى القسم اوعك تكونى خبصتى؟
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2012, 09:23 AM
#372
صباح الورد والفل والياسمين جنونى غير
اخبارك ايه حبيبتى ؟
وعامله ايه فى الدايت

العلامات المرجعية

الرابح الأكبر فى المجموعات


« تشكيلة ررررروعة للبيبيهات تعالي يا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احتفالية الفائزات في مسابقة الرابح الأكبر المقدسية أرشيف رجيم 49 06-11-2013 06:06 PM
يوميات مسابقة الرابح الأكبر 2012 الصراحة أرشيف رجيم 872 07-22-2012 12:06 PM
هلموا مسابقة الرابح الأكبر 2012 الصراحة أرشيف رجيم 37 06-03-2012 01:06 PM
ريجيم الرابح الأكبر mira الحمية و الرشاقة و الرجيم 29 08-24-2010 10:43 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:40 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل