مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

والله يا روروا الملل والاحباط سيد الموقف

نفسي ارجع مثل قبل عندي عزيمه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
والله يا روروا الملل والاحباط سيد الموقف

نفسي ارجع مثل قبل عندي عزيمه
اقولك على حاجه عارفه والله اكتر حاجه فعلا بتضايق الواحد موضوع العزيمة ده
بس استعينى بالله كده وادعي فى صلاة الفجر ان ربنا يعينا على انفسنا وادعيلنا كلنا معك لان فعلا النفس امارة بالسوء
ان شاء الله حبيبتي

صار نفسي ارتاح من هالكابوس

بحسوا ملاحقني بالليل وبالنهار

اتعبت من كثر التفكير بوزني
صباح الخير بنات
كيف الرجيم والرياضة معاكم ..
صباح الخير على الحلويييييييييين
عن نفسى و الله تغيرت نفسيتى
سبحان الله
كنت بعمل رجيم صح مزبوط بس على طول بفكر أنو امتى انزل علشان ارجع اكل بس هذا
غلللللللللللللللللللللللللط
حب شوفى هالطريقة لقيتها بأحدى المواقع
1. أول ما تصحى من النوم أحكى بصوت عالى قدام المراية
أنا رشيقة
وزنى 50 أو 60 حسب المثالى تبعك
بعدين كل ما تتطلعى على حالك اشفطى بطنك هيك و امشى مثل العارضات و حسى بحالك انك خفيفة و جسمك حلو
2. ارسمى ست رشيقة و اكتبى هذا انا رشيقة و علقيها بالأنترى و بالثلاجة
تعرفى شو بيصير؟
ما راح تفكرى بالكل نفسياً حتحسى أنو ما لك نفس
و إنك مقتنعة بكمية الأكل اللى بتاخديها
صدقينى انا مجربتها الى ممكن 3 أيام و نفسياً تحسى بشعور مختلف تماماً
يومياتي الاثنين

الإفطار :
ربع رغيف بلدي + بيضة مسلوقة + شطة + القليل من التونة + سلطة خضرا وخيار .
السناك : طبق بطيخ .

الغداء : شربة خضار.
السناك : بطيخ .


العشاء :
2 طبق بطيخ .
الرياضة : مشي لمدة نصف ساعة . والمسافة 2 كيلو .
الأولى ... 59  60  61  62  63 64  65  66  67  ... الأخيرة